作業(yè)量減少，運(yùn)動時間增加，有利于中小學(xué)生心理健康

為了促進(jìn)中小學(xué)生的心理健康及全面發(fā)展，2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《意見》要求“切實(shí)提升學(xué)校育人水平，持續(xù)規(guī)范校外培訓(xùn)(包括線上培訓(xùn)和線下培訓(xùn))，有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)（以下簡稱’雙減’政策）”。“雙減”政策成效如何，對中小學(xué)生學(xué)業(yè)和生活產(chǎn)生了哪些影響，引起社會廣泛關(guān)注。

日前，由中國科學(xué)院心理研究所和社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同主辦的國民心理健康藍(lán)皮書《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021-2022）》（以下簡稱報告）中發(fā)布了《“雙減”政策實(shí)施后中小學(xué)生心理健康影響因素的變化分析》。該報告從學(xué)術(shù)的視角關(guān)注和分析了“雙減”政策實(shí)施后我國中小學(xué)生學(xué)業(yè)和生活的變化，以及這些變化對中小學(xué)生心理健康的影響。研究在“雙減”政策實(shí)施后開展全國調(diào)查，共收集11440份中小學(xué)生有效問卷。

一、近一半小學(xué)生作業(yè)量減少

報告指出，有45.0%的小學(xué)生、20.1%的初中生、6.2%的高中生作業(yè)量相較于上學(xué)年更少了，小學(xué)生作業(yè)量減少較為明顯。

整體而言，不同地區(qū)的中小學(xué)生作業(yè)量變化情況存在差異。在小學(xué)生群體中，西部地區(qū)小學(xué)生的作業(yè)量更少了的人數(shù)占比最高（48.0%），作業(yè)量更多了的人數(shù)占比最低（19.1%）。在初中生中，中部地區(qū)初中生作業(yè)量更少了的人數(shù)占比最高（58.8%）。

二、超過半數(shù)的初中生和小學(xué)生體育運(yùn)動時間增加

報告指出，有58.2%的小學(xué)生、54.2%的初中生、27.1%的高中生體育運(yùn)動時間相較于上學(xué)年更多了。

整體而言，低年級學(xué)生體育運(yùn)動時間更多了的學(xué)生人數(shù)占比較高。此外，在參與調(diào)查的小學(xué)生中發(fā)現(xiàn)，隨著家庭經(jīng)濟(jì)狀況的提升，體育運(yùn)動時間更多了的人數(shù)占比呈上升趨勢，體育運(yùn)動時間更少了的人數(shù)占比呈下降趨勢。

三、近三分之二的小學(xué)生發(fā)展興趣愛好的時間增加

報告指出，有66.1%的小學(xué)生、37.6%的初中生、45.6%的高中生發(fā)展興趣愛好的時間更多了。

在參與調(diào)查的小學(xué)生和初中生中，發(fā)展興趣愛好時間更多了的男生人數(shù)占比均高于女生。此外，在小學(xué)生群體中，總體呈現(xiàn)小學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況越好，發(fā)展興趣愛好的時間更多了的人數(shù)占比越高，發(fā)展興趣愛好的時間更少了的人數(shù)占比越低的趨勢。

四、“雙減”政策有利于中小學(xué)生的心理健康

報告指出中小學(xué)生作業(yè)量的減少、體育運(yùn)動時間的增多和興趣愛好時間的增多，對于心理健康具有積極作用。

在參與調(diào)查的中小學(xué)生中，認(rèn)為作業(yè)量更少了的學(xué)生，心理健康水平更高，抑郁風(fēng)險檢出率最低（16.0%）；認(rèn)為作業(yè)量更多了的學(xué)生的抑郁風(fēng)險檢出率最高（33.5%）。認(rèn)為體育運(yùn)動時間更多了的學(xué)生，心理健康水平更高，抑郁檢出率最低（18.4%）；認(rèn)為體育運(yùn)動時問更少了的學(xué)生的抑郁風(fēng)險檢出率最高（38.9%）。認(rèn)為發(fā)展興趣愛好的時間更多了的學(xué)生，心理健康水平更高，抑郁風(fēng)險檢出率最低（15.5%）；認(rèn)為發(fā)展興趣愛好的時間更少了的學(xué)生的抑郁風(fēng)險檢出率最高（39.4%）。

建議與對策：學(xué)校的心理健康教育和預(yù)防工作該如何做

一、繼續(xù)貫徹落實(shí)“雙減”政策，平衡學(xué)生時間分配，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

“雙減”政策實(shí)施后，多數(shù)學(xué)生作業(yè)量減少，在一定程度上減輕了課業(yè)負(fù)擔(dān)，體育運(yùn)動時間和發(fā)展興趣愛好的時間增加，增強(qiáng)了體質(zhì)的同時豐富了課余生活。對此，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)落實(shí)貫徹“雙減”政策，在減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的同時，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)律作息，保障孩子的睡眠時間，鼓勵學(xué)生增加運(yùn)動時間，增加學(xué)生體質(zhì)，科學(xué)利用課余時間，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展興趣愛好，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

二、重視高中生課業(yè)壓力，關(guān)注高年級青少年的身心健康

面對高年級青少年群體的心理健康問題高發(fā)與學(xué)業(yè)壓力過重的狀況，一方面，社會、學(xué)校和家庭要更加重視高中生的心理健康狀況，完善健全高中學(xué)校的心理健康教育預(yù)防機(jī)制，完善學(xué)生心理健康監(jiān)測與預(yù)防工作。另一方面，除了關(guān)注小學(xué)生和初中生的課業(yè)壓力外，應(yīng)當(dāng)重視高中生課業(yè)壓力過大的問題，在提升學(xué)校教學(xué)質(zhì)量和提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的同時，關(guān)注學(xué)生的身心健康，鼓勵學(xué)生多運(yùn)動，充分運(yùn)用課余時間，高效學(xué)習(xí)的同時關(guān)注自我成長，提升學(xué)生身心健康發(fā)展水平。

三、學(xué)校、家庭、社會多方聯(lián)動，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航

父母文化程度、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等家庭環(huán)境因素影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活變化，同時影響著學(xué)生的心理健康狀況。對此，學(xué)校和家長要增強(qiáng)家校溝通，實(shí)現(xiàn)家校共育，幫助學(xué)生在校園和家庭中具有良好的成長環(huán)境，健全人格，強(qiáng)健體魄。此外，充分利用社會資源，多方聯(lián)動共同促進(jìn)學(xué)生心理健康，加快形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)多方聯(lián)動的心理健康服務(wù)模式，建設(shè)有利于兒童青少年心理健康的社會環(huán)境，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。

（中國科學(xué)院心理研究所、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社獨(dú)家授權(quán)刊發(fā) 請勿轉(zhuǎn)載 ）