1.了解孩子，讀懂孩子這本書

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子上中學(xué)以后，真是不知道他在想什么。我們這代人學(xué)習(xí)《愚公移山》時(shí)，誰(shuí)都沒(méi)有異議，都知道要學(xué)習(xí)愚公挖山不止、不怕困難的精神。但是，現(xiàn)在初一的孩子有一半會(huì)舉手說(shuō)：“老師，我覺(jué)得不應(yīng)該學(xué)習(xí)愚公?！崩蠋焼?wèn)為什么。學(xué)生說(shuō)：“老師，我覺(jué)得這個(gè)愚公是一個(gè)傻老頭，為什么這個(gè)山擋住他的去路，他卻不搬家?。俊庇械暮⒆舆€說(shuō)：“他為什么不開一個(gè)后門??？”甚至有的孩子問(wèn)：“老師，愚公在挖山之前是不是進(jìn)行了成本核算？”他們?cè)谟矛F(xiàn)在的價(jià)值觀想這件事兒，跟我們當(dāng)時(shí)的想法完全不同。所以，要研究孩子的心理問(wèn)題，需要站在他的立場(chǎng)去想問(wèn)題。誰(shuí)是孩子的好朋友？同學(xué)們喜歡他嗎？他有沒(méi)有綽號(hào)？他最崇拜誰(shuí)？他最苦惱的是什么？他的優(yōu)點(diǎn)是什么？他最自豪的是什么？他最大的抱怨是什么？他最憤怒的是什么？他最喜歡哪位老師？想一想，這些問(wèn)題你都清楚答案嗎？如果這個(gè)時(shí)候你搖頭，就說(shuō)明你還有很多需要去了解孩子的地方。記得，要想全面地了解你的孩子，一定要站在他的立場(chǎng)想問(wèn)題。

2.相互尊重，平等溝通

實(shí)際上，我在傳達(dá)信息時(shí)，每一個(gè)人對(duì)同一個(gè)信息的接受程度、理解程度是不一樣的。也就是說(shuō)同樣的信息，家長(zhǎng)在和孩子溝通的過(guò)程中，需要調(diào)整溝通的方式。家長(zhǎng)的指令越細(xì)，傳遞給孩子的信息內(nèi)容越多、越詳細(xì)，最后的整體效果就會(huì)越接近目標(biāo)。

3.幫孩子減輕壓力

首先，要明確壓力的概念。其實(shí)壓力就是預(yù)期的目標(biāo)，當(dāng)你目前所應(yīng)對(duì)的資源跟你預(yù)期的不協(xié)調(diào)時(shí)，在你的心理、情緒、行動(dòng)、思維各個(gè)方面就產(chǎn)生了不同的反應(yīng)，這就是我們常說(shuō)的壓力。當(dāng)今社會(huì)確實(shí)是方方面面都有壓力。壓力是一把雙刃劍，如果處理得不好，壓力過(guò)大的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生消極的影響。但是壓力也有積極的作用，有時(shí)候壓力會(huì)變?yōu)閯?dòng)力。青少年常見的壓力往往來(lái)自考試失敗，和同學(xué)有糾紛，丟面子，父母離異，家庭困難，轉(zhuǎn)學(xué)，等等。這些壓力怎么解決呢？在網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中得到的數(shù)據(jù)顯示，家長(zhǎng)的焦慮程度要大于學(xué)生，壓力首先是在家長(zhǎng)身上，因此，家長(zhǎng)應(yīng)該先學(xué)會(huì)給自己減壓。

其次，家長(zhǎng)要自我減壓，家長(zhǎng)請(qǐng)記住這樣一句話：人生是伴著壓力、幸福，踏著坎坷走的。我們一定要給自己減壓，我們需要面對(duì)各式各樣的壓力，但是不要把它作為壓力。家長(zhǎng)可以及時(shí)調(diào)整認(rèn)知，即調(diào)整我們可以改變的，比如說(shuō)我對(duì)孩子的期望值他總達(dá)不到，那我是不是可以改變一下。本來(lái)我想讓他考班里的前10名，但是他達(dá)不到，我是不是可以降到20名，那可能你這個(gè)看法改變了，你的壓力就會(huì)小一些，我們不要總拿自己家的孩子和周圍的同學(xué)、鄰居的孩子比。家長(zhǎng)對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，應(yīng)該有一個(gè)恰當(dāng)?shù)?、正確的學(xué)習(xí)期待。有的家長(zhǎng)不明白，為什么我的孩子上一二年級(jí)的時(shí)候也能考100分，三四年級(jí)就考90分了，到五六年級(jí)他就只能考80分，剛上初中就變成六七十分了。其實(shí)，家長(zhǎng)要理解這個(gè)分?jǐn)?shù)，換句話說(shuō)，就是在對(duì)待孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的時(shí)候，一定要看他在班里的相對(duì)位置，而不是盯在他的分?jǐn)?shù)上。

最后，如何幫助孩子減輕學(xué)習(xí)壓力。一是，家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子應(yīng)該有一個(gè)固定的學(xué)習(xí)地點(diǎn)，他應(yīng)該有自己的書桌、自己的小書架和自己的藏書，但是有的家庭，盡管有三四套房子，卻沒(méi)有孩子學(xué)習(xí)的一角。孩子只能背著書包今天趴墻上，明天趴地上，試想一下，這樣他怎么能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？所以良好的硬件必不可少。二是，不能忽視軟件。要保證孩子有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，大聲吵嚷，看電視，哈哈笑都會(huì)讓孩子分心；在學(xué)習(xí)問(wèn)題上，不是逼迫孩子，給他施加壓力。如果孩子的壓力過(guò)大，就會(huì)對(duì)他造成心理傷害。家長(zhǎng)要做的，就是創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并給他信心和鼓勵(lì)。孩子滿懷興趣地干一件事兒的時(shí)候，他能發(fā)揮自身能力的80%～90%，而且可能精神集中半小時(shí)都沒(méi)問(wèn)題，但如果是他不喜歡干的事兒，就只能發(fā)揮自身能力的20%～30%，精神也沒(méi)法集中。興趣是最好的老師，家長(zhǎng)一定要發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)在哪兒。有的孩子喜歡看小說(shuō)，將來(lái)可以當(dāng)一個(gè)好作家、好記者，家長(zhǎng)不用非逼著他數(shù)學(xué)得100分。當(dāng)然有的基礎(chǔ)學(xué)科不能落，但是基礎(chǔ)學(xué)科達(dá)到一個(gè)基礎(chǔ)線就可以了。

4.關(guān)注學(xué)習(xí)方法

針對(duì)不同年齡段的孩子，家長(zhǎng)要根據(jù)這個(gè)年齡段的特點(diǎn)，掌握相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，孩子一定要從小就讓他獨(dú)立：先獨(dú)立思考，后請(qǐng)教別人；先預(yù)習(xí)，后聽課；先做復(fù)習(xí)，后寫作業(yè)。這是我們總結(jié)的“三先三后學(xué)習(xí)法”。這個(gè)方法非常重要。記得我的孩子剛上學(xué)的時(shí)候，我很少過(guò)問(wèn)他的學(xué)習(xí)成績(jī)，相反，我每天都問(wèn)他：“今天你上課舉手了嗎？你給老師提了什么問(wèn)題？”孩子剛上小學(xué)的時(shí)候，我建議家長(zhǎng)關(guān)注他上課的態(tài)度。比如，上課要有一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要積極舉手發(fā)言，腦子應(yīng)該一直跟著老師的思維。這樣學(xué)習(xí)效果就好，成績(jī)自然也會(huì)好。如果上課不聽講，不關(guān)注老師在講什么，而是回家再補(bǔ)，那么效果肯定不好。所以家長(zhǎng)要關(guān)注孩子，讓他描述今天上課講了什么，如果他都能描述出來(lái)，那就是掌握了。例如：接孩子放學(xué)的路上，就可以讓孩子說(shuō)說(shuō)今天上了什么課，老師重點(diǎn)說(shuō)了幾個(gè)公式，教了幾個(gè)單詞……這樣其實(shí)已經(jīng)全都復(fù)習(xí)完了。家長(zhǎng)能做的就是這些事兒，而不是教他這題怎么解。家長(zhǎng)要從側(cè)面來(lái)關(guān)注孩子，幫助他調(diào)整學(xué)習(xí)方法。（學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó) 父母必讀 常京娥）