青春期的學(xué)生，自我同一性開(kāi)始發(fā)展，他們會(huì)重新審視自己。當(dāng)他們轉(zhuǎn)換視角，看到問(wèn)題之外的可能性，就能學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)內(nèi)心困惑，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。

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小萱是初一學(xué)生，有一天下午，同班同學(xué)都在操場(chǎng)上進(jìn)行體育鍛煉，她獨(dú)自來(lái)到咨詢(xún)室，說(shuō)自己學(xué)習(xí)壓力很大，希望能跟我聊聊?？此行┬纳癫粚?，我便放下手中的工作，邀請(qǐng)她坐下來(lái)慢慢說(shuō)。

于是，小萱便開(kāi)始了她有些冗長(zhǎng)的講述：“我最近學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，馬上期中考試了，很著急卻沒(méi)法提升自己的成績(jī)。我跟班里同學(xué)的關(guān)系也比較疏離，感覺(jué)沒(méi)人能幫到自己。在班里，我只跟一個(gè)女生比較好，但這個(gè)女生跟很多同學(xué)都很好，所以當(dāng)她去找別的同學(xué)時(shí)，我就成了一個(gè)人。我很害怕這種狀態(tài)，可能是因?yàn)樵谖液苄〉臅r(shí)候父母就離異了，媽媽在外地重新組建家庭，又生了個(gè)弟弟；爸爸在本地且還單身，一周只來(lái)看我一次。我跟著姥姥一起生活，姥姥年紀(jì)大了，脾氣不好，我就特別渴望來(lái)自父母的愛(ài)。也是由于這個(gè)原因，我覺(jué)得我跟班里其他同學(xué)都不一樣，很自卑，也擔(dān)心別人知道我家的情況看不起我，不愿意跟我玩。就像現(xiàn)在是體育一小時(shí)時(shí)間，跟我關(guān)系好的那個(gè)女生跟別的同學(xué)打羽毛球去了，我不愿獨(dú)自一人，所以就來(lái)到了咨詢(xún)室。”

我只是靜靜地聽(tīng)小萱說(shuō)這些，偶爾詢(xún)問(wèn)她一些細(xì)節(jié)。等她都說(shuō)完了，我問(wèn)她：“小萱，你覺(jué)得目前面對(duì)考試的焦慮和人際關(guān)系的疏離，哪個(gè)是你這次咨詢(xún)更想解決的呢？”

小萱毫不猶豫地說(shuō)：“人際關(guān)系。我覺(jué)得這個(gè)對(duì)我現(xiàn)在的狀態(tài)影響特別大，我都無(wú)心投入到學(xué)習(xí)中?！?/p>

“那我們這次先來(lái)談?wù)勀愕娜穗H關(guān)系吧。剛才聽(tīng)你的敘述，你把自己的人際關(guān)系疏離歸因于父母的離異，得不到來(lái)自父母的愛(ài)，所以很自卑，擔(dān)心別人看不起你。是這樣嗎？”我問(wèn)小萱。

“我感覺(jué)就是這樣。我很難主動(dòng)跟其他同學(xué)交往，跟我關(guān)系好的那個(gè)女生，也是因?yàn)樗浅Ｖ鲃?dòng)?！毙≥嫜a(bǔ)充道。

“嗯，我能明白你說(shuō)的這種感受。父母離異對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)尚未走出的創(chuàng)傷，你因此表現(xiàn)出一些人際的退縮也是可以理解的。”我說(shuō)。

小萱默默地點(diǎn)了點(diǎn)頭，眼圈有些紅了。

我話鋒一轉(zhuǎn)：“只是，這樣的歸因會(huì)讓你陷入被動(dòng)的境遇中。因?yàn)楦改鸽x異是你已經(jīng)改變不了的事實(shí)，如果你認(rèn)為這個(gè)事實(shí)一定會(huì)讓你的人際關(guān)系疏離，你就沒(méi)有翻盤(pán)的機(jī)會(huì)了?！?/p>

小萱聽(tīng)我這么說(shuō)，有些迷惑：“老師，難道我這么認(rèn)為不對(duì)嗎？”

“你有沒(méi)有曾經(jīng)遇到過(guò)跟你情況類(lèi)似，但人際關(guān)系狀態(tài)還不錯(cuò)的同學(xué)或者朋友？”我問(wèn)。

“還真有。從小到大不少同學(xué)都是單親家庭，跟我情況類(lèi)似的也有，有些的確比我的人際關(guān)系狀況好不少，他們似乎覺(jué)得父母離異也沒(méi)啥大不了。”小萱說(shuō)。

“那說(shuō)明，存在這樣一種可能性，就是即便經(jīng)歷過(guò)父母離異，即便得不到來(lái)自父母的愛(ài)，但我們的人生也是可以自己做主的，也可以經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系，讓這件事對(duì)自己的影響降到最低的。對(duì)嗎？”我問(wèn)。

小萱點(diǎn)頭說(shuō)：“的確存在，但對(duì)我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)兒困難，說(shuō)實(shí)話我很向往這種狀態(tài)?！?/p>

“那你覺(jué)得，目前阻礙你達(dá)到這種狀態(tài)的最大困難是什么呢？”我問(wèn)。

“就是我不敢主動(dòng)跟其他同學(xué)交往。”小萱想了想回答。

“你太棒啦，小萱，這個(gè)答案讓我看到了希望?！蔽倚χ貞?yīng)她，接著問(wèn)：“那你能不能再感覺(jué)一下，你所說(shuō)的‘不敢’里面，‘不想’的成分更多，還是‘不能’的成分更多？”

小萱似乎被點(diǎn)燃了，她對(duì)我的問(wèn)題很感興趣：“我覺(jué)得的確‘不想’更多，我不是‘不能’，可能有些‘不會(huì)’，但我還是可以嘗試并且做到的。上小學(xué)的時(shí)候我也有很好的朋友，只是上中學(xué)之后分開(kāi)了，目前還沒(méi)能找到新的、足夠好的朋友。”說(shuō)完這些，她的臉上泛起了笑容，有些羞澀，但很甜美。

我把觀察到的變化告訴她，她開(kāi)心地感謝我，并且說(shuō)：“老師，我以前確實(shí)沒(méi)想過(guò)自己可以降低父母離異對(duì)我的影響，我只是在內(nèi)心非常非?？释改傅膼?ài)，卻又得不到，所以?xún)?nèi)心就很痛苦。今天真的豁然開(kāi)朗，我覺(jué)得可以多嘗試跟同學(xué)們交往?！?/p>

“小萱，你真的一點(diǎn)兒都得不到來(lái)自父母的愛(ài)嗎？還是說(shuō)這些愛(ài)雖然有點(diǎn)兒，但對(duì)你來(lái)說(shuō)不夠？”我問(wèn)她。

“對(duì)，不是得不到，是我覺(jué)得不夠。父母雖然不常常在身邊，但每次溝通或見(jiàn)面，他們還是會(huì)表達(dá)很多對(duì)我的關(guān)心和認(rèn)可，也盡他們所能在學(xué)習(xí)和生活上給我支持。姥姥一直都在照顧我，雖然她脾氣不好，但生活上對(duì)我還是挺好的?！?/p>

“小萱，你這句話讓我很感動(dòng)，你開(kāi)始盤(pán)點(diǎn)自己的資源啦！你開(kāi)始理解到父母的‘不得已’。而且這么多年，姥姥對(duì)你一直不離不棄，的確非常珍貴?！蔽艺f(shuō)。

“是的，我也感謝姥姥。所以之前我還跟她頂嘴，后來(lái)她跟我發(fā)火的時(shí)候，我就躲出來(lái)，等她平靜了再回去，盡量不惹她生氣?！毙≥嬲f(shuō)。

“你做得很棒！特殊的家庭讓你早早成為一個(gè)很懂事的孩子。所以，小萱你看，如果我們把注意力都放在創(chuàng)傷上，我們得到的就只會(huì)是痛苦；但如果我們看到自己的資源，我們就是有希望、有辦法的。對(duì)嗎？”我說(shuō)。

小萱堅(jiān)定地點(diǎn)了點(diǎn)頭，沖我微微一笑：“謝謝老師，我想我知道該怎么做了。”

咨詢(xún)師感悟：

總的來(lái)說(shuō)，小萱是個(gè)有資源的學(xué)生。雖然原生家庭的破裂讓她飽受心理的痛苦，但姥姥對(duì)她的撫養(yǎng)和照顧很細(xì)致，讓她的成長(zhǎng)為一個(gè)愿意自立自強(qiáng)的姑娘。在咨詢(xún)中，我發(fā)現(xiàn)她把自己人際方面的困擾歸因于“父母離異”這樣一個(gè)無(wú)法改變的事實(shí)，產(chǎn)生“自己得不到父母的愛(ài)”這樣一個(gè)“災(zāi)難化”的不合理信念。于是，我嘗試幫她澄清了面對(duì)的境遇，看到了她對(duì)問(wèn)題的歸因會(huì)決定自己的感受，也鼓勵(lì)她聚焦“資源”，聚焦到自己可以做出的努力和改變上。當(dāng)她有了新的視角，她便感受到希望和力量，也就可以發(fā)現(xiàn)資源，并且利用資源幫助自己積極面對(duì)困難、解決問(wèn)題。

青春期的學(xué)生，自我同一性開(kāi)始發(fā)展，他們會(huì)重新審視屬于自己的一些特征，包括生理、心理、社會(huì)（關(guān)系）三個(gè)層面，如果出現(xiàn)對(duì)自己的不認(rèn)同，就會(huì)有比較強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，比如失落感，甚至是無(wú)望感。但當(dāng)我們幫助他們轉(zhuǎn)換視角，看到問(wèn)題之外的可能性，他們就能夠通過(guò)積極應(yīng)對(duì)，更好地幫助自己，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)和蛻變。（小月兒 中國(guó)青年報(bào)）