孩子是父母幸福感的重要來源。同時(shí)，孩子也可能是令一些父母疲憊的源頭。

養(yǎng)育倦怠是近年來學(xué)術(shù)界越來越關(guān)注的一個(gè)新現(xiàn)象，這是父母長期處于育兒壓力和支持性資源失衡下產(chǎn)生的一種負(fù)面心理狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育倦怠是一種極度緊張和痛苦的狀態(tài)，它的痛苦程度有時(shí)候甚至超過有慢性疾病的人和暴力受害者，更糟糕的是，長期處于養(yǎng)育倦怠中的父母也會導(dǎo)致孩子的心理健康出現(xiàn)問題——

每位新手家長都曾經(jīng)有這樣的感慨：帶孩子比上班還累。更別提有的媽媽帶娃、“雞娃”累到模糊、累到抑郁……長久以來，這些常常被認(rèn)為是正常的，甚至有人會說“哪個(gè)家長不是這么過來的”。這些被忽略的狀態(tài)，其實(shí)都可以被歸為養(yǎng)育倦怠。

養(yǎng)育倦怠是近年來日漸被學(xué)術(shù)界關(guān)注的一種現(xiàn)象，是指一種處于極高養(yǎng)育壓力水平的心理狀態(tài)，核心癥狀包括：對家長角色的疲倦感，與孩子的情感疏遠(yuǎn)，以及對養(yǎng)育孩子的厭倦。

比如，一個(gè)新手母親獨(dú)自帶孩子，家中沒有人幫忙，這個(gè)新生孩子本身是個(gè)高需求寶寶，這個(gè)時(shí)候又出現(xiàn)比較嚴(yán)重的黃疸或其它疾病，而母親此時(shí)自己又發(fā)燒了，那么在兩三周甚至更短的時(shí)間內(nèi)，這位母親就可能出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。

研究發(fā)現(xiàn)，父母長期處于育兒壓力和支持性資源失衡狀態(tài)，是養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)的原因。需要指出的是，養(yǎng)育倦怠其實(shí)是一種極度緊張和痛苦的狀態(tài)，它的痛苦程度有時(shí)候甚至超過有慢性疾病的人和暴力受害者。

為什么有的父母會遭遇養(yǎng)育倦?。?/strong>

已有研究顯示，養(yǎng)育倦怠并不只是局限在某個(gè)年齡段孩子的家長身上，在養(yǎng)育不同年齡段孩子的家長身上都可能會出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。另外，養(yǎng)育倦怠與孩子的數(shù)量，即家中有幾個(gè)孩子，并沒有顯著相關(guān)性。對有的父母而言，養(yǎng)育一個(gè)孩子可能出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠；但對另一些家長來說，即便養(yǎng)育多個(gè)孩子，也未必會出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。

養(yǎng)育倦怠的出現(xiàn)，更多源于每一個(gè)家長實(shí)際經(jīng)歷的支持性資源和壓力風(fēng)險(xiǎn)之間的失衡所致。仍以上文中新生兒媽媽為例，其經(jīng)歷的壓力風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了支持性的資源。

所謂的壓力風(fēng)險(xiǎn)，包括她自身的因素，如前文中的新手媽媽，如果本身缺乏養(yǎng)育技能、自己身體狀況又不好，加之孩子的各種狀況，這些風(fēng)險(xiǎn)因素疊加的同時(shí)，又缺乏必要的支持性資源來緩沖這些風(fēng)險(xiǎn)，那么就會出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠。通常情況下，在一個(gè)家庭里，父母雙方的相互支持，以及家庭其他成員的支持，能夠緩沖養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

亞洲父母養(yǎng)育倦怠平均水平并非最高

值得一提的是，隨著育兒成本越來越高，養(yǎng)育倦怠其實(shí)已成為一個(gè)全球性的話題。

我所在的課題組參與過一項(xiàng)覆蓋42個(gè)國家的大型跨文化調(diào)查，我們試圖探討不同地區(qū)家長養(yǎng)育倦怠的狀況。負(fù)責(zé)這項(xiàng)調(diào)查的羅斯卡姆教授于2019年底發(fā)布了基于42個(gè)國家的調(diào)查結(jié)果。

令人意外的是，中國父母的養(yǎng)育倦怠在所有受調(diào)查的國家中并不算高，和亞洲其他國家的情況差不多，處在高位的國家主要來自歐美，比如比利時(shí)、美國等。如何解釋這一結(jié)果？羅斯卡姆用集體主義和個(gè)體主義的文化價(jià)值觀進(jìn)行解釋。

以個(gè)體主義為導(dǎo)向的西方社會往往強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性，因此在育兒上更少依賴他人的支持，從而容易表現(xiàn)出更高的養(yǎng)育倦怠。然而，在典型的更提倡集體主義的社會，由于人們普遍更重視家庭和人際間的相互依賴，因此家長在育兒中更能獲得來自多方面的社會支持，包括家庭成員的養(yǎng)育支持等，從而緩解養(yǎng)育倦怠的風(fēng)險(xiǎn)。

上述研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，不同的文化價(jià)值觀對于養(yǎng)育倦怠的影響作用甚至超過國家間的經(jīng)濟(jì)水平差異以及其他家庭和個(gè)人因素，如家庭經(jīng)濟(jì)地位、家中孩子數(shù)量、花在孩子身上的時(shí)間等等。因此，文化對養(yǎng)育子女起著一定的影響作用。

我們課題組也對上海和南寧兩個(gè)城市的母親養(yǎng)育倦怠和養(yǎng)育行為進(jìn)行城市間的比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上海母親的養(yǎng)育倦怠水平顯著高于南寧母親，但是兩個(gè)城市的養(yǎng)育行為之間沒有差異。

同時(shí)，對養(yǎng)育倦怠和養(yǎng)育行為之間的關(guān)系進(jìn)行分析，可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)城市間的差異。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育倦怠水平越高，父母更傾向于使用消極的養(yǎng)育行為，例如忽視冷漠孩子、家庭暴力等。但是，我們也發(fā)現(xiàn)，雖然上海母親的養(yǎng)育倦怠水平很高，但是她們的養(yǎng)育倦怠并不會顯著地產(chǎn)生消極的養(yǎng)育行為。這也啟示我們，家長的家庭教育在不同地區(qū)存在著顯著的差異性，在談?wù)摷彝ソ逃龝r(shí)，不能一概而論，而應(yīng)該更加因地制宜地進(jìn)行家庭教育方面的指導(dǎo)。

消極養(yǎng)育行為，有損兒童心理健康

那么，養(yǎng)育倦怠對于兒童青少年心理健康發(fā)展有什么影響呢？通過學(xué)術(shù)研究中的“養(yǎng)育倦怠模型”，我們可以推斷出養(yǎng)育倦怠會阻礙積極養(yǎng)育行為，加劇消極養(yǎng)育行為的出現(xiàn)，故而導(dǎo)致兒童、青少年在成長中出現(xiàn)心理健康問題。

研究結(jié)果也同樣證實(shí)，父母的養(yǎng)育倦怠水平越高，就越容易產(chǎn)生敵意式的養(yǎng)育行為，例如體罰、責(zé)罵等行為。而這些都會進(jìn)一步導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抑郁、焦慮或者不良行為習(xí)慣，對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

如果父母具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，那么處于養(yǎng)育倦怠時(shí)，就能得到一定的保護(hù)作用，從而對孩子的心理健康起到積極作用。我們的研究發(fā)現(xiàn)，善于調(diào)節(jié)自己情緒的父母，即使他們的養(yǎng)育倦怠水平很高，也能緩沖這種不良狀態(tài)對孩子抑郁和焦慮狀態(tài)的負(fù)面影響。相反，如果父母不能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，那么處在高養(yǎng)育倦怠狀況下的他們就會采取消極的養(yǎng)育行為，從而導(dǎo)致他們的孩子更易出現(xiàn)抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)整家庭成員關(guān)系有助緩解養(yǎng)育倦怠

此外，從家庭系統(tǒng)角度看，我們課題組發(fā)現(xiàn)家庭成員之間的關(guān)系，尤其是夫妻關(guān)系、父母-祖父母間的關(guān)系，同樣會通過相互影響、繼而作用于養(yǎng)育倦怠。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家庭中夫妻婚姻關(guān)系越好，越能促進(jìn)夫妻在養(yǎng)育問題上達(dá)成一致。齊心協(xié)力育兒，能很大程度緩解養(yǎng)育倦怠的出現(xiàn)。這也說明，要想減緩養(yǎng)育壓力，首先需要父母之間構(gòu)建穩(wěn)定而和諧的婚姻關(guān)系，婚姻關(guān)系是家庭運(yùn)行功能良好的基礎(chǔ)。

其次，父母-祖父母間的關(guān)系反映在隔代養(yǎng)育的支持與沖突上，這與夫妻間的育兒支持會共同影響?zhàn)B育倦怠，并發(fā)揮獨(dú)特作用。具體而言，家庭中，隔代養(yǎng)育支持水平較高，那么夫妻間育兒支持并不能進(jìn)一步緩解養(yǎng)育倦怠水平，也就是說父母-祖父母間的關(guān)系良好時(shí)，夫妻間的育兒支持并不能“錦上添花”。

但是，家庭中隔代養(yǎng)育支持水平較低，表現(xiàn)出較高的隔代養(yǎng)育沖突時(shí)，例如，我們常常說的婆媳矛盾、隔代育兒觀念差異等，夫妻間育兒支持就會顯得尤為重要，夫妻一方的支持能作為隔代養(yǎng)育沖突的調(diào)和劑，緩沖養(yǎng)育倦怠，并起到雪中送炭的作用。

這項(xiàng)研究提示我們，家庭成員間協(xié)同養(yǎng)育對緩解養(yǎng)育倦怠有著重要作用，同時(shí)也提醒我們，家庭系統(tǒng)具有緩解家庭養(yǎng)育倦怠的潛力。

總而言之，孩子是父母幸福感的重要來源。同時(shí)，孩子也可能是令一些父母疲憊的源頭。這并不矛盾，自我滿足和精疲力盡的狀態(tài)可以共存。盡管養(yǎng)育倦怠是目前家庭心理科學(xué)研究領(lǐng)域一個(gè)新的概念，相關(guān)的研究還不多，但它卻是一個(gè)全球性的問題，值得我們從文化的角度深入思考。并且從社會支持的角度去更系統(tǒng)地挖掘支持性資源，為當(dāng)代中國父母養(yǎng)育子女賦能提供實(shí)證依據(jù)。

(作者為復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系教授)

如何評估是否有養(yǎng)育倦??？

首先，請讀者做一個(gè)簡短的調(diào)查，這些選項(xiàng)沒有對錯(cuò)之分，選擇最符合自己感受的就好，最近一段時(shí)間，看看你是否有過以下類似的感受，以及出現(xiàn)的頻次(例如，每天都如此、每周一兩次、幾乎從未發(fā)生)：

1.我感覺我當(dāng)家長的時(shí)候?qū)嵲谑蔷ＡΡM

2.做父母實(shí)在是太累了，以至于我沒有充足的睡眠

3.我有時(shí)會感覺我是在流水線上養(yǎng)孩子(我只做“應(yīng)該”為孩子做的事，但不會為孩子做更多其他事情)

4.我不再有能力向孩子表示我有多愛他(們)了

5.我覺得我當(dāng)不了家長

如果上述條目里，您有一條以上每天都如此，那您就要注意了，您處在比較嚴(yán)重的養(yǎng)育倦怠狀態(tài)，需要尋求一定的社會支持。

如果上述條目，您雖然沒有每天如此，但是有幾條每周有一兩次符合您的情況，這個(gè)時(shí)候，也需要提高意識，尋找導(dǎo)致出現(xiàn)這種狀態(tài)的原因是什么？能不能找到解決的方案來防范出現(xiàn)更嚴(yán)重的養(yǎng)育倦怠。如果您從未出現(xiàn)或者幾乎很少出現(xiàn)上述條目里描述的狀態(tài)，那么就不用做特別的事情，說明您目前沒有養(yǎng)育倦怠問題。（文匯報(bào) 陳斌斌）