但凡不能打敗你的，最終都會(huì)使你更強(qiáng)大——尼采

面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)，只有內(nèi)心成熟的人能夠愈挫愈勇。

通常，那些心理成熟的人具備更好的心理韌性，他們耐受失敗的打擊并從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，更快地從挫折中恢復(fù)過來。由此可見，心理成熟是一個(gè)人在競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)的現(xiàn)代社會(huì)中的必備重要技能。

2002年，弗羅里達(dá)大學(xué)的蒂莫西·裘德及其同事發(fā)表了一篇關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)特征的重要元分析，確實(shí)發(fā)現(xiàn)管理效能與諸如穩(wěn)定、友好和可靠等人格特質(zhì)之間存在聯(lián)系。一個(gè)解釋是冷靜的態(tài)度使得處理人類帶來的許多微妙問題變得更加容易（這些問題可能會(huì)讓更情緒不穩(wěn)的經(jīng)理感到憤怒）。情緒成熟度也是信任度的一個(gè)指標(biāo)。研究發(fā)現(xiàn)，具有自戀等功能失調(diào)特質(zhì)的經(jīng)理更容易做出不好的事情。

那么，怎么樣的人才是心理成熟的人？

通過以下測(cè)試，我們將從自我洞察、社會(huì)認(rèn)知、情緒管理、適應(yīng)能力、社交風(fēng)格、愛的能力共六個(gè)方面來綜合評(píng)估你的心理成熟度。

【心理成熟度測(cè)量表】

為了幫助你更好的使用本測(cè)試，確保結(jié)果的有效性和準(zhǔn)確性，請(qǐng)?jiān)跍y(cè)試前閱讀以下須知：

1、本測(cè)試共計(jì)47道題，平均測(cè)試時(shí)間約6-7分鐘；

2、本測(cè)試將評(píng)估你近期的心理情緒及狀態(tài)，在完成測(cè)試的過程中，請(qǐng)根據(jù)你最近3個(gè)月的直觀感受進(jìn)行選擇；

3、本測(cè)試結(jié)果僅供用戶自評(píng)參考，不代表正式診斷。

1、我一般很少考慮別人的想法

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

2、當(dāng)我遇到不順心的事情時(shí)，會(huì)因心情不好而需要很長(zhǎng)時(shí)間才能擺脫

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

3、遇到困難時(shí)，我往往會(huì)越挫越勇

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

4、當(dāng)意識(shí)到危機(jī)來臨時(shí)，我能平靜地承認(rèn)它的存在

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

5、對(duì)于社會(huì)公共事件，我的立場(chǎng)會(huì)隨著別人的觀點(diǎn)改變

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

6、在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

7、別人在想什么，關(guān)我什么事

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

8、我不能忍受別人違背我的意愿行事

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

9、狀態(tài)不好時(shí)，我也能高質(zhì)量完成任務(wù)

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

10、不利局面出現(xiàn)后，我會(huì)尋求專業(yè)性的幫助

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

11、即使多數(shù)人都不贊同我，我也會(huì)做我自己

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

12、無論身處任何不熟悉的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境中，我都能保持很強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)力

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

13、別人說我善于為他人著想

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

14、當(dāng)日常工作被意料不到的不悅事情打斷，我能將情緒調(diào)整回軌道

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

15、吃力不討好時(shí)，我仍然笑臉待人

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

16、即便在最沮喪、失落的日子里，我也不會(huì)意志消沉、悲觀抑郁

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

17、很多事情我拿不定主意，需要向身邊人求助

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

18、我能很快化解與他人的矛盾沖突

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

19、我總是會(huì)被各種觀點(diǎn)所左右

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

20、我的情緒起伏很大，自己都不知道是為什么

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

21、雖然不確定是否有機(jī)會(huì)實(shí)施，但我在最困難的時(shí)候也會(huì)堅(jiān)持制訂下一步的行動(dòng)計(jì)劃

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

22、不順心的日子里，我會(huì)找朋友求助（包括情感、物質(zhì)方面等）

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

23、我能在根據(jù)不同的情景適應(yīng)調(diào)整對(duì)他人的態(tài)度

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

24、無論身處任何不熟悉的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境中，我都能保持很強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)力

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

25、我覺得自己非常好，很少有什么不足

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

26、遇到意想不到的突發(fā)事件時(shí)，我能夠冷靜應(yīng)對(duì)

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

27、我認(rèn)為我可以靈活地處理事件

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

28、錯(cuò)誤發(fā)生之后，無論大小，我都會(huì)坦然承擔(dān)

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

29、我會(huì)為了與他人維持融洽的關(guān)系而犧牲原則

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

30、我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

31、我十分注重自己的獨(dú)特性，不希望和大多數(shù)人一樣

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

32、當(dāng)我遇到困難時(shí)，我知道可以去哪里尋求幫助

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

33、一旦有了好主意，我絕不會(huì)把今天該做的事情拖到明天去做

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

35、不管生活條件有多大變化，我也能很快習(xí)慣

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

36、我會(huì)無緣無故的感到害怕

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

37、當(dāng)遇到一個(gè)難題令自己無法釋懷時(shí)，我會(huì)習(xí)慣性地自己去思考解決的方式而不是馬上求助他人

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

38、獨(dú)立于他人對(duì)于我來說是非常重要的

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

39、我經(jīng)常感到無力，什么事情都不想做

非常不符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

40、在解決問題時(shí)，我通常有自己的最終判斷

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

41、如果我盡力去做的話，我總能解決難題

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

42、我會(huì)接受其他人的善意批評(píng)

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

43、我大多按照自我的內(nèi)在準(zhǔn)則做事

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

44、即使有的人對(duì)我有看法，我仍能同Ta交往

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

45、我能正確把握自我與他人界限，不會(huì)以自己標(biāo)準(zhǔn)要求他人

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

46、大部分時(shí)候，我能很好控制自己情緒狀態(tài)/保持平和心態(tài)

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

47、我的情緒波動(dòng)起伏小

非常不符合 (分?jǐn)?shù)1.00)

比較不符合 (分?jǐn)?shù)2.00)

不確定 (分?jǐn)?shù)3.00)

基本符合 (分?jǐn)?shù)4.00)

非常符合 (分?jǐn)?shù)5.00)

結(jié)果參考

【46-98，心理成熟度較低】

綜合各方面能力來看，你的心理成熟度得分較低，你不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制，因此，在心理健康和人際關(guān)系中比較容易出現(xiàn)問題。總的來說，你的心理成熟度還有很大的提升空間。

【99-141，心理成熟度一般】

綜合你的各方面能力來看，你的心理成熟度得分一般，你基本可以適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，有基本的自我控制。

在這方面，你可以提升下自己的情緒管理能力和減少自我中心的思考傾向，增加自己在人際方面的敏感性。

【142-188，心理成熟度較高】

綜合你的各方面能力來看，你的心理成熟度得分較高，你能形成良好的自我控制，較好地適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，建立起較良好的人際關(guān)系。周圍人對(duì)你的總體評(píng)價(jià)是比較成熟、穩(wěn)重的。

【189-235，心理成熟度非常高】

綜合你的各方面能力來看，你的心理成熟度得分非常高，你有非常好的自我控制能力，能很好地適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，與他人建立很好的人際關(guān)系。周圍人對(duì)你的總體評(píng)價(jià)是非常成熟、穩(wěn)重的。（聊城公安民警心理健康學(xué)苑）