陳老師，您好！

我從去年畢業(yè)后一直沒(méi)找到正式工作。因?yàn)閷覍遗霰诋a(chǎn)生了逃避心理，很抵觸參加各種招聘會(huì)，心理上也偏向考公考編這類(lèi)不用交流經(jīng)歷而依靠考試的崗位。8月中旬我考編面試失敗，和弟弟吐槽工作難找時(shí)，弟弟指責(zé)我，認(rèn)為我就是不想工作想啃老。我沒(méi)想到他原來(lái)是這么想我的，這種誤解讓我非常難過(guò)，不知道該如何處理，您有什么建議呢？

——讀者

讀者，你好！

你認(rèn)為，考公考編不需要交流經(jīng)歷，而只依靠考試，這是不準(zhǔn)確的。工作面試有被挑選的感覺(jué)，這是必然的。怎樣去戰(zhàn)勝它？只有你不斷地告訴自己失敗是很正常的，它不代表對(duì)自我價(jià)值的否定，一次又一次地爬起來(lái)去面對(duì)，你才會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)，越逃避反而會(huì)讓你越發(fā)脆弱。

此外，生氣時(shí)說(shuō)的話(huà)只是一個(gè)人夸張的局部認(rèn)識(shí)。它有真的一面，但不完全為真。你把弟弟的氣話(huà)當(dāng)做他真實(shí)的想法，沉浸在這一部分上，讓自己很痛苦。

我相信你的弟弟一定不是完全這樣想你的，請(qǐng)不要把他的氣話(huà)當(dāng)做100%的真話(huà)去反復(fù)糾結(jié)。無(wú)論是你自己想這件事情，還是你未來(lái)與他溝通時(shí)，我都希望你能提醒自己，除了生氣時(shí)說(shuō)的那些，他對(duì)你還有其他的理解。

弟弟對(duì)你產(chǎn)生“不想工作”的誤解，或許是因?yàn)槟愫ε旅鎸?duì)失敗。你在逃避這些脆弱的時(shí)候，把自己掩蓋得比較好，所以你弟弟不知道你的脆弱，以為你就是真的不在乎，只是想躺平。展現(xiàn)自己的脆弱，哪怕面向親密的人展現(xiàn)，也不是一件容易的事。但是勇氣的奇妙之處在于，當(dāng)你鼓起勇氣去做一些對(duì)的事情的時(shí)候，勇氣很可能會(huì)增長(zhǎng)。反之，勇氣就會(huì)越變?cè)叫?。我希望你能夠鼓起勇氣?/p>

可能你知道弟弟說(shuō)的是氣話(huà)，但你內(nèi)心深處在懷疑自己，因此感到受傷。你要相信自己是有價(jià)值的，有能力的，有很多力量的。人生有時(shí)候有挫折，堅(jiān)持下去，風(fēng)雨會(huì)過(guò)去，你會(huì)在一次一次慢慢的努力里變得越來(lái)越有勇氣和有力量。

——中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍

實(shí)習(xí)生鄧嘉欣 中青報(bào)記者蔣肖斌整理