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心理問答 | 如何緩解親人離世的痛苦?

發(fā)布時間:2023-12-22 08:45:00 | 來源:中國網(wǎng)心理中國 | 作者:陳祉妍

陳老師,你好!

奶奶離世后,我的父親一直怨恨奶奶周圍的人對她不好。但事實并非如此,他對一些小事過度在意,一直怨恨這些事,并對傷害他的人產生同樣的怨恨。我試圖反駁,但被父親用更激烈的語言駁回。我心情很郁悶,請問我該怎么辦?

——讀者

讀者,你好!

你和父親矛盾產生的原因是看事情的立場不同。你的父親用奶奶的眼光看事情,一方面是因為愛,他愿意體會奶奶的感受;另一方面可能是因為內疚,你父親不可能完全保護奶奶免受傷害,但是他很難面對自己的歉疚,所以去怨恨那些奶奶覺得傷害過她的人。

我相信你父親對于奶奶的離世是很痛苦的,但他的歉疚里有很多是非理性的,即他可能已經做得很好了,但還是很痛苦。在這種情況下,歉疚可能會轉化成怨恨。

我不建議你和父親辯論,這可能讓每個人都更加堅信自己的立場。你要更多地去體諒你父親內心脆弱的一面,去認可他做得好的地方。如果這沒有嚴重影響到你父親的身體健康和人際關系,那么就將錯就錯吧。如果你父親的情緒健康受到影響,我建議你轉移他的注意力,比如讓他操心些生活中的事情。如果你父親的怨恨影響到人際關系,你可以從側面去緩和與親戚的關系。

——中國科學院心理研究所教授陳祉妍

實習生張渝翎 中青報記者蔣肖斌 整理

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