一、什么是職工心理健康

職工心理健康，簡(jiǎn)單說(shuō)就是職工有一種高效而滿意的、不間斷的心理狀態(tài)，通常在以下幾個(gè)方面均處于積極均衡的狀態(tài)：一是職業(yè)壓力感；二是職業(yè)倦怠感；三是職業(yè)方向感；四是組織歸屬感；五是人際親和感。

對(duì)職工心理健康狀況有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，能夠透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)職業(yè)狀態(tài)背后更為深層次的心理原因，通過(guò)采取切實(shí)可行的方式來(lái)協(xié)助職工從心理焦慮中掙脫出來(lái)，從而緩解壓力產(chǎn)生的心理傷害，以此來(lái)促進(jìn)其心理健康水平的全面提高。

二、如何提高職工心理健康水平

1.加強(qiáng)對(duì)職工的關(guān)注

應(yīng)當(dāng)對(duì)職工予以足夠的關(guān)心與照顧，掌握職工的內(nèi)在心聲，妥善協(xié)調(diào)好與職工之間的關(guān)系，激發(fā)職工工作的熱情，充分挖掘職工的內(nèi)在潛力，旨在讓他們擰成一股繩，從而為單位的可持續(xù)發(fā)展獻(xiàn)出自己的應(yīng)盡之力。

2.暢通職工合理訴求渠道

在第一時(shí)間進(jìn)行溝通與交流，能有效消除職工的心理障礙，降低矛盾情況的發(fā)生率。單位需要將“暢通職工合理訴求”滲透到改革、發(fā)展、參與、幫扶的每個(gè)環(huán)節(jié)，將協(xié)調(diào)勞動(dòng)關(guān)系、完善職工需求表達(dá)機(jī)制當(dāng)作加快單位發(fā)展的關(guān)鍵方式，尊重職工的內(nèi)在心聲，尤其是涉及其合法權(quán)益的問(wèn)題，一定要認(rèn)真傾聽(tīng)他們的想法與建議，這樣才能切實(shí)確保全體職工的合法權(quán)益。在實(shí)現(xiàn)單位綜合效益最大化的基礎(chǔ)上，還要從若干個(gè)角度來(lái)激發(fā)職工參與管理的熱情，以此來(lái)保持職工隊(duì)伍的穩(wěn)定。

3.加大文化建設(shè)的力度

首先，不斷豐富職工的業(yè)余文化生活。通常情況下，單位可通過(guò)以下幾種活動(dòng)讓職工來(lái)獲取成就感、滿足感等相關(guān)良性情緒：一是文藝競(jìng)賽；二是體育競(jìng)賽；三是讀書(shū)活動(dòng)；四是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)等。

其次，構(gòu)建融洽的人際關(guān)系，創(chuàng)設(shè)健康和諧的人文環(huán)境。深度剖析職工在實(shí)際交流期間發(fā)生問(wèn)題的主要原因以及表現(xiàn)形式，強(qiáng)化人際關(guān)系處理技巧的培訓(xùn)，不斷提升職工的交際能力，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)對(duì)全體職工予以充分的關(guān)心與照顧，前往一線和職工交流彼此的想法與觀點(diǎn)，妥善協(xié)調(diào)好因人際溝通給職工帶來(lái)的心理問(wèn)題，構(gòu)建和諧健康的人際關(guān)系。

最后，高度重視人文關(guān)懷，營(yíng)造出輕松愉快的工作環(huán)境以及生活環(huán)境。這是因?yàn)檩p松愉快的工作氛圍，能夠在第一時(shí)間讓職工適應(yīng)新的工作環(huán)境，旨在讓其舒適感得到進(jìn)一步的提升。將勞動(dòng)保護(hù)政策落實(shí)到實(shí)際工作中，確保全體職工有合理的休息時(shí)間，在指定的時(shí)間內(nèi)組織職工開(kāi)展體檢活動(dòng)、健康養(yǎng)生活動(dòng)，文體活動(dòng)等，促使他們?cè)趽碛辛己皿w魄的基礎(chǔ)上也能擁有健康的心理。

4.構(gòu)建健全的心理健康教育以及引導(dǎo)體系

通常而言，職工的心理問(wèn)題有的能夠通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到一定緩解，有的卻因?yàn)樽陨碚J(rèn)識(shí)不足以及客觀因素?zé)o法解決。此時(shí)，將心理引導(dǎo)機(jī)構(gòu)滲透其中，就能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)職工心理狀況的有效疏導(dǎo)，繼而降低心理問(wèn)題情況出現(xiàn)的概率。

同時(shí)，要對(duì)一線困難職工、弱勢(shì)職工予以高度重視。對(duì)這些職工的特殊情況有清晰的認(rèn)知，并與其充分交流，以最快速度疏導(dǎo)一些容易衍生出心理健康問(wèn)題的矛盾；不斷提升職工的生活水平，通過(guò)健全的薪酬體系激發(fā)職工的工作熱情；妥善處理好各種福利以及保險(xiǎn)，為職工最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值予以切實(shí)保障；針對(duì)員工結(jié)婚、患病等相關(guān)情況，單位應(yīng)當(dāng)給予職工額外的關(guān)心與假期；科學(xué)指引職工養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)常向職工提供相關(guān)項(xiàng)目，比如保健項(xiàng)目、健康項(xiàng)目等，條件允許的話可以構(gòu)建保健室、健身中心等場(chǎng)地，將場(chǎng)地免費(fèi)提供給職工使用，配備相應(yīng)的健康指導(dǎo)員監(jiān)督鍛煉計(jì)劃以及活動(dòng)；有計(jì)劃、有目的地開(kāi)展集體活動(dòng)，比如唱歌比賽、體育比賽等，進(jìn)一步提升職工的心理健康水平。

5.指導(dǎo)職工學(xué)會(huì)接納并掌控自己的情緒

從職工的角度出發(fā)，倘若碰到挫折以及困難時(shí)，可以告訴自己：現(xiàn)在表現(xiàn)出來(lái)的這種情緒反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，不僅是我，大部分人都會(huì)產(chǎn)生這種心理反應(yīng)等。在學(xué)會(huì)接納不良情緒的基礎(chǔ)上，端正自身工作態(tài)度，投入到本職工作當(dāng)中；保持著樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，協(xié)助自己從不良情緒中快速“走出來(lái)”，探索不一樣的感覺(jué)。在常規(guī)生活中，也需要引導(dǎo)自身將更多的時(shí)間和精力放在正向的行為當(dāng)中，對(duì)自身的情緒進(jìn)行科學(xué)控制，從而為保持心理健康創(chuàng)造有利條件。（濟(jì)寧心理）