很多人有這樣的困惑：明明雙休日兩天睡到了日上三竿，怎么到了周一上班，還是這么累呢？明明已經(jīng)度假一個星期，為什么假期結(jié)束后回到工作崗位，還是覺得沒有工作熱情？……

也許，是我們對休息的定義理解錯了。

國家二級心理咨詢師周文秀提醒：如果你是體力勞動者，因為過于勞累或者睡眠不足，身體需要休息，那么好好睡一覺的確會讓身體的酸性物質(zhì)排出，讓體力得到恢復(fù)；如果你是腦力勞動者，平時久坐、文山會海，身體處于平穩(wěn)的狀態(tài)，大腦不停地高速運轉(zhuǎn)，那么休息則需要換一個“頻道”。

這個春節(jié)，腦力勞動者該如何休息？不妨試著這樣做 ：

（一）俄國唯物主義思想家、生理學(xué)和心理學(xué)中自然科學(xué)學(xué)派奠基人伊萬·謝切諾夫曾經(jīng)做過一個實驗：為了消除右手的疲勞，他采取兩種方式，一種是讓兩只手靜止休息，另一種是在右手靜止的同時又讓左手適當活動，然后在疲勞測量器上對右手的握力進行測試，結(jié)果表明，在左手活動的情況下，右手的疲勞消除得更快。

腦力勞動者的休息也可以參照這個實驗，不必完全停下來，但可以改變活動的內(nèi)容。比如你最近幾天忙著寫新年企劃書，大腦已經(jīng)很累了，不如給自己換個“頻道”，看一部電影、做一次烘焙、k一次歌等，讓處于高度緊張的大腦得到舒展和放松。

（二）重新燃起對生活的熱情，才是真正的休息。

一成不變的工作讓我們感覺自己就像是拉磨的驢，漸漸地對生活失去了熱情，而休息就是讓自己的熱情回歸。想一想，你有多久沒有看過回家路上的云？有多久沒有自己做一頓色香味俱全的晚餐？藏在煙火日常中的瑣碎幸福，不妨趁著這個春節(jié)長假，好好去體驗一番吧！畢竟，辛苦工作了那么久，終究是為了能夠松弛地生活呀?。ㄉ虾｜S浦）