“當(dāng)前中國(guó)的心理健康公益事業(yè)處于發(fā)展階段，需要青年人的加入和推動(dòng)，我想多做一些力所能及的事?！比涨埃蹲稍儙?，我為什么不快樂》一書作者尹依依接受采訪時(shí)說。

尹依依是英國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理學(xué)家、華東師范大學(xué)心理系特邀碩士生督導(dǎo)，一直在英國(guó)倫敦和上海從事心理咨詢和心理學(xué)科普工作，具備十余年臨床工作經(jīng)驗(yàn)，心理咨詢個(gè)案時(shí)長(zhǎng)超三萬(wàn)小時(shí)。日前，她攜新作《咨詢師，我為什么不快樂》在浙江杭州與讀者進(jìn)行分享。

尹依依和她的新書。受訪者供圖

該書由人民郵電出版社出版，主要講述了心理咨詢室里的故事。尹依依在書中深刻剖析如何幫助人們克服內(nèi)在的不安感，并精選了20余個(gè)“創(chuàng)傷后成長(zhǎng)”的故事。

在這些故事中，有居住在英國(guó)的華僑，有來自中國(guó)的留學(xué)生，也有英國(guó)人，甚至不少人事業(yè)有成，但他們都有相同的疑惑——“咨詢師，我為什么會(huì)不快樂？”

她表示，隨著成長(zhǎng)，每個(gè)人都不可避免地會(huì)承擔(dān)更多的社會(huì)責(zé)任。然而，在這一過程中，人們往往不自覺地將真實(shí)情感深藏心底，逐漸習(xí)慣于戴上各種面具，應(yīng)對(duì)外界的期望和壓力。

比如書中有一名來自中國(guó)的留學(xué)生，他在國(guó)內(nèi)成績(jī)很好，但到了英國(guó)，因?yàn)檎Z(yǔ)言不通等問題，成績(jī)下滑嚴(yán)重，得了抑郁癥。

“我希望能幫助更多人扔掉壓抑自己的‘面具’，重新開啟快樂。”這是尹依依寫這本書的初衷。她表示，心理咨詢師的作用不是改變那些前來咨詢的人，而是提供穩(wěn)固的支持和溫情的陪伴，幫助他們適應(yīng)變化、建立好的生活習(xí)慣?！靶睦碜稍儙煕]有魔法，有的是傾心聆聽和深度理解?！?/p>

她希望能幫助來訪者改變自己，為他們黑暗的心靈世界點(diǎn)一盞燈，也想以一己之力，為中國(guó)的心理健康事業(yè)添磚加瓦。她提到，這些年中國(guó)各界對(duì)心理健康這一問題越來越重視，但與國(guó)外相比，心理健康問題的個(gè)人察覺意識(shí)還不夠高。

在尹依依看來，這要加強(qiáng)心理健康知識(shí)的普及。為此，雖然長(zhǎng)期生活在英國(guó)，但她每年都會(huì)回國(guó)好幾次，開展心理健康咨詢公益活動(dòng)，或是在高校辦講座，為學(xué)生科普，為他們的求職、升學(xué)解惑。

在各大社交平臺(tái)上，她也注冊(cè)了個(gè)人賬號(hào)，以文字、短視頻的形式進(jìn)行心理健康知識(shí)的公益分享，保持一周兩次的更新頻率，如今她已擁有20多萬(wàn)的粉絲。

“未來，我的事業(yè)重心也會(huì)慢慢轉(zhuǎn)移到國(guó)內(nèi)。我希望能用自己的專業(yè)知識(shí)，為心理健康科普事業(yè)出力?！币酪勒f。（中新網(wǎng) 童笑雨）