陳老師，你好！

我的父親患有精神疾病，對我有很強的控制欲。即便我現(xiàn)在已經(jīng)長大，他仍然在侵入我的生活，監(jiān)視甚至跟蹤我。請問我該怎么辦？

——讀者

讀者，你好！

推薦你閱讀《不被父母控制的人生》這本書，書中為父母存在心理異常、被父母過度侵入或控制生活的人群提供了提示和建議，或許會對你有所幫助。

此外，請你保持情緒健康。當你的父親影響到你時，躲開他可以為你的現(xiàn)階段提供必要的自我保護。我希望你能夠多花些時間照顧自己，你可以和朋友或者專業(yè)人員聊一聊你的煩惱，學會根據(jù)事實來調整自己的感覺。

你有自己的生活，也有權利不回答你父親所有的問題。當你的父親帶給你的壓力很大甚至帶來傷害時，我支持你隱瞞生活信息。你可以直接告訴父親，你不想談這些，以后有合適的時間再討論。

早期的成長創(chuàng)傷可能還在傷害著你，讓你無法真正享受幸福的生活。我認為最有效的解決方式是尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，你可以優(yōu)先考慮精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院的心理咨詢或者高校的心理咨詢中心。

——中國科學院心理研究所教授陳祉妍

實習生劉怡君 中青報記者蔣肖斌整理