“請您把雙腳平行放在地板上，雙手舉過頭頂，吸氣；雙手輕輕放下，呼氣?！?月10日，在“心·世界”青少年心理健康衛(wèi)生研討會開幕式上，美國載格勒國際兒童發(fā)展協(xié)會會長劉彤與現(xiàn)場嘉賓一起做腹式深呼吸，通過這個簡單的方法，激發(fā)大腦前額葉運行。

“大腦的前額葉運行的時候，情緒調(diào)控能力最強，注意力最集中，記憶力最好，學習效果也最佳。”劉彤說。

當天，首場“心·世界”青少年心理健康衛(wèi)生研討會在北京外國語大學舉辦，拉開了“未來之橋”中美青年交流計劃旗艦活動健康衛(wèi)生主題交流活動的帷幕。本次研討會由中華全國青年聯(lián)合會權(quán)益部、北京外國語大學主辦，得到了美國載格勒國際兒童發(fā)展協(xié)會、中國心理學會發(fā)展心理專業(yè)委員會、中國教育學會國際教育分會的學術(shù)支持。

中華全國青年聯(lián)合會副秘書長岳偉介紹，青少年的心理健康是中美兩國都非常關(guān)注的問題。近年來，中華全國青年聯(lián)合會權(quán)益部積極推動心理健康服務(wù)的普及與發(fā)展，通過12355青少年服務(wù)熱線，每年為65萬人次的孩子提供專業(yè)、公益的心理咨詢服務(wù)，開展2800余次心理危機干預，挽救上千條鮮活的生命，幫助困境青少年重拾希望、快樂成長。他表示，“希望通過此次活動，與美國共同探索心理健康服務(wù)的新模式、新方法，例如在利用人工智能等新技術(shù)提升心理健康服務(wù)的效率和質(zhì)量、心理健康領(lǐng)域青年人才培養(yǎng)等方面加強交流，深化合作?！?/p>

“中美兩國青少年肩負著傳承兩國人民友誼、促進共同發(fā)展的重要使命，青少年的心理健康直接影響兩國文化交流的發(fā)展進程?！北本┩鈬Z大學副校長丁浩說，本次研討會將進一步加深中美文化教育的包容互鑒，這既是服務(wù)國家關(guān)于加強中外人文交流工作的重要舉措，也是深化中美青少年友好對話的創(chuàng)新實踐。

“心理健康問題是一個全球問題，解決心理健康問題需要國際合作?！泵绹峡的腋裰萘⒋髮W教育學院院長凱瑞·安·沙梭教授表示，“在美國證明可行的方式可能在中國也適用，同樣，中國的成功實踐也可以應用到美國。通過國際合作，中美兩國可以分享各自基于實證的實踐，資源共享，協(xié)作配合，取長補短，這樣才能更好地幫助全球青年解決心理健康問題，實現(xiàn)促進青年心理健康的最終目標?！?/p>

研討會上，中美雙方青少年心理健康領(lǐng)域的知名專家、學者從兩國青少年心理健康發(fā)展策略、兒童青少年心理健康促進歷程等多角度進行了交流，對全球化背景下中美兩國常見的青少年心理健康問題進行了剖析，并互相分享了心理健康干預和預防的有效措施。

“中國如何解決精神疾病污名化的問題？情感上不愿意將自己的心理問題展示出來并尋求專業(yè)幫助的人應該怎么辦？”“全球化對亞裔美國人的影響很大，很多心理問題因此產(chǎn)生，在保護文化特殊性方面有什么可借鑒的措施？”研討會上，來自美國南康涅狄格州立大學的學生貝拉卡·肖向發(fā)言專家頻頻發(fā)問。

貝拉卡·肖今年25歲，是心理學專業(yè)的學生，準備畢業(yè)后成為一名心理咨詢師。他說：“中美之間在心理學領(lǐng)域有很多需要相互學習的地方。很多時候，人們總強調(diào)區(qū)別，但我們應該考慮的是未來的發(fā)展前景，而不是比較一個是不是比另一個更好。”

來自美國加利福尼亞州的洛杉磯聯(lián)合學區(qū)北嶺高中的社會科學教師克里斯蒂娜·古德曼記了10多頁的筆記，不僅有文字，還畫了圖表。她告訴中青報·中青網(wǎng)記者，自己非常喜歡嘉賓分享的內(nèi)容。“我在高中教心理學，我覺得今天很多內(nèi)容與我的工作相關(guān)，所以記了很多筆記?！彼f自己尤其喜歡北京外國語大學國際教育學院助理教授柴方圓分享的哲學實踐的理念?！八穷A防性的，不是等出了問題再去解決，這是一種良好的健康實踐，對任何人都適用。我真的很喜歡這個想法?！?/p>

克里斯蒂娜·古德曼表示，中美之間在心理學領(lǐng)域強化交流和合作非常重要，“沒有人知道所有問題的答案，面對心理問題，不妨看看其他人都在做什么，才會想出更好的辦法。所以合作是一定要做的事情?！?/p>

未來一周，中美青年代表將走訪北京、山東和廣東，登長城，走進孔夫子的家鄉(xiāng)，參訪我國高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)和改革開放的前沿陣地，深入了解中國的發(fā)展現(xiàn)狀，感受中國名勝古跡和傳統(tǒng)文化的魅力?！靶摹な澜纭鼻嗌倌晷睦斫】敌l(wèi)生研討會也將繼續(xù)在山東師范大學和香港科技大學（廣州校區(qū)）舉辦。（中國青年報記者夏瑾）