聳肩消氣放松肩頸、展臂揮翅疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)胸展肩寬胸順氣……7月26日，一段“消氣操”視頻在社交平臺(tái)熱轉(zhuǎn)。視頻中，三位醫(yī)生展臂、聳肩、拉伸，配上熱情的笑臉，場(chǎng)面趣味十足。網(wǎng)友調(diào)侃：“有效消氣！看到第三秒就氣消了，醫(yī)生太可愛(ài)了！”“這是更適合中國(guó)打工人體質(zhì)的消氣操。”

浙江湖州市吳興區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任中醫(yī)師邵洪亮帶領(lǐng)兩位醫(yī)生一起做“消氣操”。受訪者供圖

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者了解到，視頻中的醫(yī)生均來(lái)自浙江湖州市吳興區(qū)中醫(yī)院，視頻中帶領(lǐng)跳操的醫(yī)生正是該院中醫(yī)經(jīng)典科主任中醫(yī)師邵洪亮。

“沒(méi)有想到這個(gè)視頻會(huì)受到這么多人的關(guān)注?！?月26日，邵洪亮告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者。此前就有相關(guān)的“消氣操”視頻在網(wǎng)絡(luò)流傳，但并沒(méi)有醫(yī)生帶教。邵洪亮在醫(yī)院支持下，拍攝了“消氣操”的視頻，受到網(wǎng)友的熱情點(diǎn)贊。

這套操真的能幫助“消氣”嗎？邵洪亮表示，即便動(dòng)作看起來(lái)頗為滑稽，消氣操的動(dòng)作多取自八段錦、五禽戲。“一到夏天，氣溫升高，容易心浮氣躁、好發(fā)脾氣，一套消氣操順應(yīng)時(shí)勢(shì)。”

作為一名中醫(yī)經(jīng)典科的醫(yī)生，邵洪亮主要通過(guò)經(jīng)典經(jīng)方，為患者解決病痛。他告訴記者，自己是近期剛到浙江工作，他發(fā)現(xiàn)，門診接診的大部分患者都因?yàn)榻箲]、抑郁、睡眠困難等癥狀前來(lái)就診，其中有相當(dāng)一部分都是年輕人。這也讓他意識(shí)到，這些簡(jiǎn)單、易學(xué)的中醫(yī)運(yùn)動(dòng)或許能為這一部分人群提供幫助。

“例如，雙肘微曲下蹲的動(dòng)作，能夠達(dá)到排濁氣、釋放壓力的作用。”邵洪亮解釋，在中醫(yī)中，氣郁體質(zhì)的患者可以通過(guò)心理調(diào)適、湯藥調(diào)理的方式緩解郁結(jié)，而運(yùn)動(dòng)也是非常不錯(cuò)的緩解方式。拍打、伸展等動(dòng)作，有助于寬胸理氣、疏理肺氣，視頻中的運(yùn)動(dòng)操跟傳統(tǒng)的中醫(yī)運(yùn)動(dòng)原理相同。

就在7月初，邵洪亮帶領(lǐng)兩位年輕醫(yī)生拍攝的“減肥操”也引發(fā)了網(wǎng)友熱轉(zhuǎn)?！懊刻爝\(yùn)動(dòng)10～15分鐘，就能達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，輕微出汗，心情也會(huì)更加愉悅?！鄙酆榱疗诖軌蛲ㄟ^(guò)互聯(lián)網(wǎng)，讓中醫(yī)文化浸潤(rùn)大眾的日常生活。（健康時(shí)報(bào)記者劉靜怡）