在中國傳統(tǒng)文化中，父母往往愛子女勝過愛自己。很多父母年老體弱依然操持家務(wù)，覺得子女工作辛苦又缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，希望能為子女減輕負(fù)擔(dān)；還有一些父母省吃儉用，天熱了舍不得開空調(diào)，寧愿步行也舍不得坐車，剩飯舍不得倒掉，生病了拖著不上醫(yī)院……老人的這些行為，省的是“小錢”，吃的可能是“大苦頭”，最后往往不僅要花“大錢”，子女的工作、生活節(jié)奏也會(huì)因此被打亂。

其實(shí)，不論從哪個(gè)角度來講，進(jìn)入晚年的父母都要學(xué)會(huì)對(duì)子女“放手”。既然子女已經(jīng)成年，就需要承擔(dān)起照顧自己和家庭的責(zé)任，他們或許也并不希望父母過多介入自己的生活，反而覺得只有父母身體健康，他們才能安心工作，有更多的時(shí)間和精力去經(jīng)營自己的生活。

許多老年人退休后，賦閑家中無事可做，會(huì)產(chǎn)生不安、悲觀、焦躁的心情。那么這時(shí)候，就需要給自己“找”點(diǎn)事情來做了。

國家二級(jí)心理咨詢師王曉霆建議，從以下四點(diǎn)入手，可以把暮氣沉沉的晚年生活變成充滿高光的巔峰時(shí)刻。

（一）要舍得為自己花錢。舍得吃、舍得穿、舍得玩，愛自己是一種能力，辛苦操勞了一輩子，是時(shí)候真正開始享受生活。只要開始，多晚都不嫌遲。

（二）重視自己的健康，適度健身。增肌可以延緩衰老，提升心肺功能，降低心血管疾病的發(fā)生率?；ㄔ诮】瞪系腻X，都是穩(wěn)賺不虧的投資。

（三）重拾自己的興趣愛好。寫一份“愿望清單”，年輕時(shí)喜歡什么，受限于條件而無法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，都可以一一去完成它，不讓自己的人生留有遺憾。

（四）擴(kuò)大交友圈。不要將交友圈局限于同年齡層的、熟悉的老朋友中。不妨多去去咖啡館、圖書館、健身館……多參加有年輕人在一起的社交活動(dòng)，給自己的生活注入新的活力。（上海黃浦）