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中國(guó)國(guó)民心理健康服務(wù)平臺(tái)
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暑假親子關(guān)系“亮紅燈”,武漢12355心理專家支招巧應(yīng)對(duì)

發(fā)布時(shí)間:2024-08-23 09:37:17 | 來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó) | 作者:常怡等

“孩子已經(jīng)幾天沒有和我說(shuō)話了,我該怎么辦”“爸媽整天在家里嘮叨,好煩……”炎炎夏日,驕陽(yáng)似火,天氣升溫,然而,親子關(guān)系卻降至“冰點(diǎn)”。暑假期間,本該是學(xué)生和家長(zhǎng)親密溝通、一起休息娛樂的好時(shí)光,然而不少家長(zhǎng)和孩子確實(shí)滿腹委屈和憤怒,進(jìn)入缺乏相互理解、缺乏有效溝通、家長(zhǎng)忽視孩子真正需求的困境。其中,不少家長(zhǎng)更是恨不得馬上開學(xué)。

日前,針對(duì)這一問(wèn)題,極目新聞?dòng)浾叨喾阶咴L了解到,每逢長(zhǎng)假“神獸”回籠,親子關(guān)系亮起紅燈幾乎成了慣例。極目新聞?dòng)浾卟稍L湖北武漢12355青少年服務(wù)臺(tái)(以下簡(jiǎn)稱12355服務(wù)臺(tái))心理專家羅海紅,羅海紅指出,親子關(guān)系不僅僅是看“孩子愛不愛父母”或“父母愛不愛孩子”,更多時(shí)候,親子關(guān)系好不好的關(guān)鍵在于“技巧”。掌握好的技巧,學(xué)會(huì)“尊重”和“有愛”的表達(dá),家長(zhǎng)才有可能跟青春期的孩子和平共處。

湖北武漢12355青少年服務(wù)臺(tái)

親子關(guān)系從“母慈子孝”到“雞飛狗跳”

“本來(lái)學(xué)習(xí)就不好,還不趁暑假趕緊趕下”“好啦,我知道啦,你不要一直說(shuō),煩不煩啊……”八月的一個(gè)早上,市民黃女士(化名)和女兒的爭(zhēng)吵又開始了。

黃女士很無(wú)奈,本來(lái)學(xué)校讓家長(zhǎng)趁著暑假與孩子相處的時(shí)間增加,改善一下親子關(guān)系,但是“理想很美好,現(xiàn)實(shí)很骨感”,她明顯感覺到,這個(gè)假期親子之間的感情沒有得到改善,反而每況愈下,她想要改善這種關(guān)系,但是做起來(lái)卻適得其反。

12355服務(wù)臺(tái)工作人員接聽熱線

12355服務(wù)臺(tái)工作人員介紹,黃女士的經(jīng)歷并非個(gè)例,在暑假期間,12355服務(wù)臺(tái)接到了不少家長(zhǎng)的電話,都是反映這類的問(wèn)題。每年的暑假總會(huì)讓親子關(guān)系變得緊張,想要親近孩子,最終又不得不遠(yuǎn)離孩子,甚至有家長(zhǎng)坦言,因?yàn)榧依锏臍夥仗y調(diào)節(jié),自己下班后情愿在外面閑逛一下,以避免回家見面的尷尬。

據(jù)統(tǒng)計(jì),7-8月期間,12355服務(wù)臺(tái)熱線共接到親子關(guān)系、家庭教育類電話179通,積極回應(yīng)青少年成長(zhǎng)煩惱和發(fā)展難題。

市民劉女士也大吐苦水表示,由于工作原因夫妻需要經(jīng)常出差,暑假期間自己的11歲兒子由爺爺奶奶照顧,孩子現(xiàn)在通宵玩手機(jī)、玩游戲更是常態(tài),不僅作業(yè)不能正常完成,視力也直線下降,自己無(wú)法與孩子有效溝通,常常發(fā)生激烈爭(zhēng)吵,情緒十分焦慮?!罢f(shuō)他兩句就又哭又鬧,真不知道該怎么管孩子了,盼著快點(diǎn)開學(xué),讓學(xué)校管吧?!?/p>

記者就此問(wèn)題咨詢12355青少年服務(wù)臺(tái)專家羅海紅,她介紹,暑期由于相處的時(shí)間有所增加,親子之間的沖突和矛盾更容易突顯出來(lái),家長(zhǎng)也更容易將目光聚焦在孩子的不足之處。當(dāng)“指揮棒”從老師手中轉(zhuǎn)交到家長(zhǎng)手中,家長(zhǎng)想努力成為負(fù)責(zé)合格的家長(zhǎng)而抓牢控制權(quán)。

羅海紅解釋,暑期期間的親子關(guān)系就像一幅剛開始幾天是“母慈子孝”,現(xiàn)在三天一小吵,五天一大吵,鬧得是“雞飛狗跳”,這個(gè)過(guò)程,從放暑假開始計(jì)算,往往只需要一到兩周的時(shí)間。

假期家長(zhǎng)全“包辦”引孩子抱怨

家長(zhǎng)管束太嚴(yán)、個(gè)人活動(dòng)受限制、與家長(zhǎng)之間溝通不暢……實(shí)際上,暑假期間,困惱的不僅是家長(zhǎng),放假在家的孩子也有很多煩惱。在12355服務(wù)臺(tái)的暑期托管班上,記者走訪了解到,大部分的孩子暑期跟家中都發(fā)生過(guò)摩擦。

“暑假我爸媽給我報(bào)了寫字班、游泳班、籃球班,平時(shí)上午還要參加暑期托管班,我都沒時(shí)間跟小伙伴一起玩?!?2歲的樂樂(化名)表示,本來(lái)暑期想按照自己的安排來(lái)過(guò),結(jié)果爸媽早早就安排了,自己覺得很失望。

12355服務(wù)臺(tái)工作人員和專家進(jìn)行線下輔導(dǎo)

在羅海紅看來(lái),孩子們經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的“披星戴月”、緊張學(xué)習(xí)的重壓之后,終于迎來(lái)假期,渴望能喘口氣,好好放松一下。假期希望能掌控自己的生活節(jié)奏,有自己的時(shí)間和空間去滿足自己在生活、娛樂、社交等各方面的需求。但暑假期間,孩子每天都在身邊,當(dāng)看到孩子不好好學(xué)習(xí)只是娛樂、社交,家長(zhǎng)難免就會(huì)爆發(fā),想要幫其安排。

當(dāng)然,也有家長(zhǎng)會(huì)嘗試和子女溝通,但是往往“溝”而不通,由于互相之間不信任、不理解而不歡而散。17歲高二女生小麗來(lái)電反映,自己平時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),本來(lái)約好暑假跟同學(xué)一起出去旅游,但是父親非要自己參加“數(shù)化競(jìng)賽”,兩人多次溝通但都不滿意,覺得父親不理解也不信任自己。

12355服務(wù)臺(tái)工作人員聯(lián)系了小麗的父親,他解釋自己想讓孩子考上更好的大學(xué),都是為她好,現(xiàn)在自己一開口說(shuō)話,孩子就很抵觸,對(duì)自己還有些反感。

羅海紅認(rèn)為,孩子需要“閑暇教育”,他們有玩耍的天性,要給他們創(chuàng)造玩的氛圍和玩的時(shí)間,把玩耍的決定權(quán)還給孩子。不要過(guò)多干涉孩子的安排,特別是“不許這樣”“不能干這個(gè)”,這樣的要求加上波動(dòng)的情緒,對(duì)親子關(guān)系來(lái)說(shuō)就如同一枚“定時(shí)炸彈”。

專家支招:關(guān)系保持親密有間,適當(dāng)“留白”

暑假期間,如何和孩子們一起愉悅地度過(guò)假期,營(yíng)造良好的親子關(guān)系,羅海紅提出,改善溝通質(zhì)量首先就要做到真正的平等,不是“我是為你好,你要聽我的”,這樣大家的心情會(huì)好很多,溝通也會(huì)暢順一些。

心理專家羅海紅

羅海紅也就此提出幾點(diǎn)建議,第一,親密有間,注重界限。青春期的孩子,正在經(jīng)由自我探索不斷發(fā)展、形成自己獨(dú)立的人格。家長(zhǎng)需要分清哪些是孩子的事情,哪些是自己的事情;哪些是孩子的情緒,哪些是自己的情緒,邊界清晰,親子才能更加輕松。本著“不求不助,有求必應(yīng)”的原則,即孩子不需要時(shí),不主動(dòng)去干涉和控制。家長(zhǎng)懂得“留白”,孩子才能生出自己的智慧,而當(dāng)孩子需要時(shí),家長(zhǎng)就是孩子的后盾,可以提供支持與幫助。

第二,“閑聊”比說(shuō)教更管用。很多時(shí)候家長(zhǎng)都太會(huì)講道理,卻不會(huì)聊天,而講道理往往會(huì)破壞關(guān)系,聊天卻能促進(jìn)和解,增進(jìn)情感。當(dāng)家長(zhǎng)在和孩子分享對(duì)事物的看法時(shí),更容易看到真實(shí)的彼此,實(shí)現(xiàn)思想和情感的交流。所以,家長(zhǎng)們不妨“忘記”講道理,學(xué)會(huì)聊天吧。

第三,幽默有趣,讓家更可愛。溫柔有時(shí)比威嚴(yán)更有力量,而幽默常常比武力更有效。當(dāng)家長(zhǎng)上百次怒吼咆哮,最后無(wú)力地給孩子貼上一個(gè)負(fù)性的標(biāo)簽時(shí),不妨試著幽默一回,可能會(huì)有驚喜。家長(zhǎng)讓自己幽默一點(diǎn),讓家變得有趣一些,家庭成員會(huì)彼此滋養(yǎng),孩子的狀態(tài)會(huì)更積極。

第四,合格的家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)“自私”。家長(zhǎng)送給孩子最好的禮物就是“愛自己”,每個(gè)家長(zhǎng)都要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷,照顧好自己的身體和情緒,也能正確表達(dá)自己的情緒和情感。當(dāng)家長(zhǎng)能表達(dá)自己的真實(shí)感受時(shí),孩子才獲得“授權(quán)”,自己被好好對(duì)待,自己開始好好說(shuō)話,才能好好地對(duì)待孩子,才能和孩子“有話好好說(shuō)”。

“希望家長(zhǎng)能夠慢下來(lái),多多用心去陪伴、見證、欣賞孩子的成長(zhǎng),也多多用心去傾聽孩子的心聲。”羅海紅認(rèn)為,降低期望值,放松身心,是暑假親子關(guān)系應(yīng)有的模式。(極目新聞?dòng)浾叱b?通訊員吳晶 實(shí)習(xí)生陳蕊蕊 張?zhí)疖玻?/p>

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