正值“雙十一”，就聊點(diǎn)購物心理方面的話題吧。很多朋友有這種小困擾：克制不住買買買怎么辦啊，比如護(hù)膚品，一邊扔著過期的，一邊繼續(xù)花很多錢買很多正在打折的?？傆X得不買就會虧一個(gè)億，怎么可以管住每天下單的手??！

這個(gè)“上癮”行為背后可能有很多原因，不一定是你的個(gè)體因素。我們來一起看看。

占便宜會讓人的“自戀”需求和價(jià)值感得到很大滿足

你之所以有占到便宜的感覺，是因?yàn)槟阏J(rèn)同了商家的定價(jià)機(jī)制。很多貨品開始定很高的價(jià)格，后續(xù)打折打得很厲害，利用的就是人類喜歡占便宜的心理，讓人們買東西時(shí)感到很爽，像自己得了好處一樣。

請注意，這里有一種隱秘的“賺錢很容易”的感覺，也就是：我只要付出很少的錢，就可以擁有它；而它真正的價(jià)值很貴，是我平時(shí)可能買不起的；或者是我囤了很多，間接就等于獲得了錢的感覺。

所以，如果從這個(gè)角度來分析的話，“占便宜”會讓你自我感覺良好，讓人價(jià)值感倍生，自戀得到很大滿足，好像花了很少的錢就很富足的感覺。

匱乏感會讓人覺得擁有得越多就越富足

對物質(zhì)的匱乏感是一種普遍的創(chuàng)傷或代際創(chuàng)傷，而匱乏會導(dǎo)致貪婪。

小時(shí)候想要某個(gè)物品、衣服，很少被滿足，總是被告誡要節(jié)約花錢、要忍著，總是縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年。這種壓抑、忍、得不到的感覺很難受。所以長大了，自己有錢了，就會忍不住去滿足自己，更多是在滿足過去的自己，像是一種補(bǔ)償行為，因?yàn)橹皼]有體會過那種特別滿足的感覺。

但匱乏感會讓一個(gè)人在心理層面有個(gè)坑洞，就是類似于總覺得自己很窮，擁有的還太少，還是不滿足,所以就希望去擁有更多。好像擁有更多就意味著自己富裕了，就可以擺脫潛意識里那種窮的感覺。

富足的感覺是真正得到想要的東西。比如冷了就有暖衣穿的感覺，那種暖或被圍裹的感覺就是富足。

但是不停買買買滿足的是一種“我要擁有棉衣，那樣我就再也不怕冷”的想象中的感覺。因?yàn)樽约弘m然買了很多，但在心理上依然覺得自己是個(gè)寒冷天來了會沒衣服穿的匱乏小孩，所以就會忽視自己擁有了很多的現(xiàn)實(shí)，繼續(xù)去為一個(gè)心理的恐懼和幻象買單。

本質(zhì)上沒有跟自己擁有的物品建立任何體驗(yàn)性的“鏈接”，所以也沒有體驗(yàn)到擁有過它們的富足感。

很多人囤積了東西還不舍得用，繼續(xù)讓自己匱乏。

通過擁有很多東西來證明自己“我擁有的東西=我”

一個(gè)人如果很認(rèn)同這種按照財(cái)富來區(qū)分三六九等的標(biāo)準(zhǔn)，就會在“富人”和“貴人”面前自慚形穢，覺得自己低人一等。

這種感覺對人的傷害是很大的，尤其是很多窮苦家庭的小孩。小時(shí)候會不尊重自己，覺得跟別人是不平等的，為了擺脫這種因?yàn)閾碛械纳俣毁N上“貧”“賤”標(biāo)簽的自己，就會瘋狂想擁有更多、更上檔次的物品。

這也是一種向自己的證明：你看，我擁有這么多，我是好的，優(yōu)越的是我，我是安全的，高高在上的。

“我擁有的東西=我”，已經(jīng)成了一種不少人認(rèn)同的社會機(jī)制。但其實(shí)，你擁有的東西不等于你。

這種想法反映的往往可能是沒有自我，渴望在別人眼里看到羨慕和認(rèn)同，需要從別人眼里獲得認(rèn)同感和價(jià)值感來源的“小孩心態(tài)”。

比如宮崎駿動畫片《千與千尋》里的無臉男，就是這樣一個(gè)角色：在社會中迷失了自己，成為一個(gè)沒有臉、不知道自己是誰的人。而千尋只是幫他找回了本真的自己，不再在物欲中迷失。

心里很空、想被填滿的感覺需要通過買東西來實(shí)現(xiàn)

買東西實(shí)際上也是一種填滿自己的方式。為什么需要這么多的東西來填滿自己呢？是否意味著自己在某些方面是很空虛的、無聊的，沒有其他讓自己感到有意義、有價(jià)值的事情？

無節(jié)制購物、總關(guān)注打折信息，意味著需要很大的精力。是不是意味著我們在生活中沒有其他的目標(biāo)要去實(shí)現(xiàn)和滿足？是不是你生活中缺少了其他讓你自我良好、有價(jià)值感的感覺來源？又是否，你已經(jīng)把自己當(dāng)成了工具人在活著，把工作中的自己當(dāng)作商品，每月?lián)Q回一定的錢？

如果生活成了買賣交換，是否會缺失了其他的意義呢？

有些人，如果不讓他們買買買就會抑郁。因?yàn)檫@可能是支持他們覺得生活好玩、有意義的唯一的事情——看上去雖然很荒唐，但是具有重要的心理支撐作用。

缺失、迷茫、無意義的感覺需要被看見、被了解、被理解，然后讓它慢慢富足起來，可以感受生活中更細(xì)膩、復(fù)雜、豐富的東西后，內(nèi)心就很難對這么機(jī)械、單調(diào)、無聊的事情上癮了。

心的富足也需要慢慢培養(yǎng)。那樣我們?nèi)松馁|(zhì)量會提高、豐富和鮮活很多。

意識不到占有很多也會很耗精力 管理購物欲也是找到自己的一種途徑

如果你因?yàn)橘徺I欲太強(qiáng)，已經(jīng)囤積了過多物品，是不是會有一種東西過度造成負(fù)擔(dān)的感覺？這是好事，因?yàn)樗鼛Ыo了你新的體驗(yàn)，甚至可能會讓你重新審視和物品的關(guān)系。

現(xiàn)在有一個(gè)很火的詞叫斷舍離，大概是經(jīng)歷過很多物欲之苦之后有反思，跑到另一種層面去了。這可能也是成長的必經(jīng)過程——擁有過才能放下。

黑塞有一本書叫《悉達(dá)多》，描述了悉達(dá)多品嘗到了財(cái)富、情欲、權(quán)力的滋味，也體驗(yàn)了塵世的污濁、惡習(xí)與空虛，遭遇了迷惑、軟弱與墮落，最終找到自己的過程。

買買買、克制不了的購物欲也是認(rèn)識自己、找到自己的一種途徑。

認(rèn)識自己的途徑千千萬萬，千奇百怪的外在生活也有無數(shù)種，無需自責(zé)，如果保持一份覺察的話，我們可以從中辨認(rèn)出我們自我的模樣，從而對自己多一份照顧和理解，也可能會體貼到自己心的創(chuàng)傷、心的饑餓、心的孤獨(dú)和心真正要去的方向。

（北京青年報(bào) 文/李國翠 資深心理咨詢師）