電子游戲、短視頻、網(wǎng)絡(luò)直播……孩子面臨的網(wǎng)上誘惑越來越多，有些孩子甚至因上癮影響到了身心健康。孩子為什么會(huì)上癮？真的是因?yàn)樽钥亓Σ顔幔?/strong>

文 |師維

1970年，為了深度探究成癮行為，加拿大心理學(xué)教授布魯斯·K·亞歷山大（Bruce K.Alexander）精心設(shè)計(jì)了“老鼠樂園”實(shí)驗(yàn)。

★實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

亞歷山大觀察到，實(shí)驗(yàn)室里的老鼠會(huì)對(duì)藥物成癮，于是提出了一個(gè)猜測(cè)：實(shí)驗(yàn)室狹窄且冰冷的環(huán)境或許才是導(dǎo)致老鼠成癮的根本原因。

為了驗(yàn)證這一假設(shè)，他精心設(shè)計(jì)了兩種老鼠的居住環(huán)境。一種是狹小的普通籠子，里面空空如也，即使只放入6只老鼠，也變得擁擠不堪；另一種則是“老鼠樂園”，有充足的食物、玩具，可以供16只老鼠自由活動(dòng)。亞歷山大同時(shí)為兩組老鼠提供了摻入嗎啡的糖水和普通的自來水，研究環(huán)境對(duì)于老鼠藥物成癮是否有影響。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，擁擠籠子中的老鼠會(huì)過量飲用嗎啡水，而“老鼠樂園”里的老鼠即便偶爾飲用嗎啡水，也更傾向選擇自來水。亞歷山大還發(fā)現(xiàn)，把那些被喂食嗎啡且被確認(rèn)成癮的老鼠放入“老鼠樂園”后，大多數(shù)情況下，它們也會(huì)選擇自來水。

★分析與對(duì)策

亞歷山大的實(shí)驗(yàn)給我們帶來深刻的啟示：環(huán)境對(duì)于個(gè)體的行為和選擇有著至關(guān)重要的影響。老鼠們固然喜歡帶甜味的水，但更熱衷于精神飽滿地與同伴嬉戲玩耍。由此可見，在刺激充足、滿足需求的環(huán)境中，精神因素對(duì)物質(zhì)成癮的影響遠(yuǎn)比毒品本身的影響更重要。

心理學(xué)理論也可以闡釋這一現(xiàn)象。美國(guó)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛的需求層次理論指出，人類不僅有飲食、睡眠等生理需求，還有諸如安全、歸屬、尊重以及自我實(shí)現(xiàn)等更為復(fù)雜的心理需求。20世紀(jì)參與成癮實(shí)驗(yàn)的老鼠，經(jīng)歷了被剃光毛發(fā)和插入導(dǎo)管等一系列殘酷的對(duì)待。它們除了吸食毒品來逃避痛苦，似乎沒有別的選擇。而“老鼠樂園”的環(huán)境滿足了老鼠的社交、娛樂等需求，使它們不再依賴嗎啡這種僅能滿足低層次需求的物質(zhì)。

荷蘭社會(huì)心理學(xué)家皮特·寇恩也認(rèn)為，人類的最基本需求是“聯(lián)結(jié)”。當(dāng)感到壓力卻無法與人建立真正的“聯(lián)結(jié)”時(shí)，為了緩解壓力，人可能會(huì)需要與某物進(jìn)行“聯(lián)結(jié)”，如毒品、香煙、賭博等。僅僅關(guān)注特定的成癮事物而忽視成癮者的心理需求，只是治標(biāo)，而非治本。真正導(dǎo)致成癮的可能是現(xiàn)實(shí)中的壓力，以及心理需求未得到滿足。

談到物質(zhì)成癮，大部分人認(rèn)為是由于成癮者自控力差導(dǎo)致的。所以，我們常常聽到有家長(zhǎng)花費(fèi)大量金錢把孩子送去網(wǎng)戒中心，孩子也許暫時(shí)會(huì)妥協(xié)、改正，但也失去了生存能力和生活動(dòng)力。倘若家庭環(huán)境沒有改善，很可能會(huì)重蹈覆轍，甚至造成悲劇。

其實(shí)，電子游戲等所構(gòu)建的虛擬環(huán)境，目的就是滿足用戶無聊、解壓和社交的需求。很多缺少社會(huì)鏈接的人，正是在游戲中獲得了成就感和自我認(rèn)同，以逃避現(xiàn)實(shí)的壓力。

父母應(yīng)該如何看待孩子已經(jīng)出現(xiàn)的上癮行為呢？家長(zhǎng)首先要保持鎮(zhèn)定，切勿過度焦慮和指責(zé)。從孩子的視角看，家庭矛盾和學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等都會(huì)給他們帶來沮喪和壓力。家長(zhǎng)可以嘗試?yán)斫夂⒆拥那楦行枨?，比如和他們一起看電影、玩游戲；與孩子建立豐富的現(xiàn)實(shí)聯(lián)結(jié)，比如一起去徒步露營(yíng)、參觀展覽、手工繪畫等。

溫暖的家庭才是安全的港灣。不是孩子缺乏自控力，而是缺少一個(gè)能讓他們掌控自我的環(huán)境。只有在溫馨、包容的氛圍中長(zhǎng)大的孩子，才能夠自覺抵制誘惑，掌握幸福的航舵。(中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó)特約《婚姻與家庭》雜志供稿 網(wǎng)址：http://www.rhscitech.com.cn/)