如果你自私自戀、嫉妒心強(qiáng)、不愛自我反省，那你可能是“NPD”（自戀型人格障礙）；如果你喜歡獨(dú)來獨(dú)往、愛逃避問題、對親密關(guān)系持悲觀態(tài)度，那你可能是“回避型依戀人格”；如果你缺乏主見、情緒不穩(wěn)定、社交能力差，你甚至可能是“輕微智障”……

近日，各類以“你以為正常，其實(shí)是XXX的行為”為標(biāo)題的心理分析短視頻“走紅”短視頻平臺，這些視頻通過總結(jié)某種人格或心理問題的特征，在線為網(wǎng)友“診斷”人格，如“NPD”（自戀型人格障礙）、“BPD”（邊緣型人格障礙）、“ADHD”（注意缺陷與多動障礙）等專業(yè)術(shù)語及其特征也被很多年輕人所熟知，成為“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”。

不少網(wǎng)友在評論區(qū)直呼，本來以為自己擁有健全的人格，刷了幾個視頻，才發(fā)現(xiàn)自己原來“不正?！?。短視頻“診斷”“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”可信度幾何？被“確診”的年輕人真的“不正?！眴幔?/p>

“刷了10分鐘，確診一身病”

“看了視頻中分析的特征，我感覺自己都中了?！闭憬贾莸?5后青年李苗從事品牌媒介工作，平時經(jīng)常刷短視頻了解流行風(fēng)向。近日，多名參演綜藝節(jié)目的嘉賓被網(wǎng)友隔空“確診”為“NPD”人格，這一術(shù)語也在社交媒體上流行起來。李苗的表妹給她發(fā)送了一名綜藝嘉賓的剪輯視頻，讓她不禁敏感起來，“表妹是不是想說，我的行為很像這個人？是不是想暗示我是“NPD”？”在刷了多個相關(guān)視頻并逐一對照后，李苗嘆了口氣，“完了，我好像真是“NPD””。

在她觀看的分析視頻中，“NPD”型人格多具有以自我為中心、控制欲強(qiáng)、沒有同理心、不愛反省與認(rèn)錯等特征。而在李苗的社交關(guān)系中，她總是希望得到朋友和家人的關(guān)注與愛，“有時候還有點(diǎn)愛指揮別人、控制別人”，雖然李苗對“NPD”人格在臨床上的真實(shí)病理特征并不了解，“所有的知識都來源于短視頻”，但她覺得自己“很有可能是”。

在這些視頻中，有些博主甚至?xí)ⅰ癗PD”人格定義為“人格癌癥”，是“無法被治愈的”，并且給出“遇到“NPD”的唯一方式就是遠(yuǎn)離他”的建議。

評論區(qū)中，也有不少網(wǎng)友將這些特征套用到周邊人身上，得出“我的同事/朋友/家人等是這種“劇毒”人格，我一定要遠(yuǎn)離”的結(jié)論，這種“標(biāo)簽”式的“診斷”也讓許多自我懷疑的網(wǎng)友陷入迷茫和困擾：“疑似確診“NPD”，我是不是沒救了？”

據(jù)了解，美國精神病學(xué)協(xié)會在2013年總結(jié)了“NPD”型人格的三大核心特征，即自我意識膨脹、需要被欽佩和缺乏同理心，并沒有與網(wǎng)絡(luò)上流行的“控制欲強(qiáng)”“不愛反省與認(rèn)錯”等特征畫等號。

來自北京的社交媒體愛好者姚馨安近日也被短視頻“確診”了多種心理問題，“一次給我“確診”了創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)，一次說我有“解離癥””。據(jù)了解，前者是指機(jī)體對一系列有害刺激所作出的自我保護(hù)的綜合反應(yīng)，后者是指患者因極大的壓力或極深的創(chuàng)傷造成記憶、自我意識或認(rèn)知功能上的崩解，是一種發(fā)病率約為0.01%的精神疾病。

然而在短視頻平臺上，被“確診”為“解離癥”的年輕人不在少數(shù)，所依據(jù)的特征大多是原本被認(rèn)為較常見的行為，如愛發(fā)呆，面對危機(jī)時突然的冷靜、無感等，但在視頻中大多被詮釋為是面對創(chuàng)傷時的麻木與自我保護(hù)，是“不正?！钡男睦矸磻?yīng)。對此，不少網(wǎng)友評論：“我還以為是自己成長了、成熟了，原來我是有病了。”“刷了10分鐘，確診一身病?！?/p>

信還是不信？

面對不斷被貼上的人格或心理“標(biāo)簽”，被“確診”的網(wǎng)友大多持兩種態(tài)度。一種對其深信不疑，套用相關(guān)特征解釋自己和身邊人的行為舉止，試圖在此框架下對自己或他人作出評價，并決定是否應(yīng)保持或糾正、交往或遠(yuǎn)離；另一種則認(rèn)為部分特征不等于完全的病癥，不應(yīng)給自己或他人施加過多心理負(fù)擔(dān)，視頻中的說法也不可偏信。

來自浙江的中學(xué)生張佳怡經(jīng)常刷到此類視頻，她發(fā)現(xiàn)多個視頻的說法相似，描述的特征也與自己平日的行為習(xí)慣“吻合度很高”，便覺得“有些可信度”。雖然她無法判斷自己的人格是否健全，但認(rèn)為自己“心理有點(diǎn)問題”，“如果只有一兩個特征吻合，可能只是小概率有問題，但如果有多個都對上了，應(yīng)該就是有心理問題了”。

這種推測也是姚馨安擔(dān)心的情況，在她看來，成年人有較成熟的心智分辨，但如果是未成年人，“恐怕很容易自我代入”。姚馨安說，網(wǎng)絡(luò)上的短視頻良莠不齊，不可能每個博主都是專家，隨意地界定病癥是“一種不負(fù)責(zé)任的行為”，“如果是涉及到定義病癥這類專業(yè)的事，就應(yīng)該交給專業(yè)的人來做”。她也認(rèn)為“對號入座”是一種“危險的行為”，“實(shí)際上你可能沒什么問題，但如果老用這些人格套用自己，可能真的會越來越低沉、越來越傾向那種人格”。

李苗也表示自己雖然被“確診”了，但是心情“沒有受到太大的影響”。在她眼中，“NPD”人格在社交關(guān)系中多數(shù)是受益者，“比起鋪天蓋地地分析“NPD”人格，倒不如多出一些視頻幫助被“NPD”“吸血”和深受其害的人，他們才是需要被關(guān)注和幫助的對象”。

但李苗也承認(rèn)這類視頻“有些幫助”，“雖然我不會將特征與人格畫等號，但這類視頻會讓我畫個問號，讓我反思自己的行為有沒有對身邊人造成困擾”。

對于這類“診斷”“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”視頻火爆的原因，中山大學(xué)心理學(xué)系副教授丁如一表示，“人類天生就有探究自我的傾向”，通過了解自己的特質(zhì)、情感和行為背后的動機(jī)，有助于人們在生活中作出更好的決策。“現(xiàn)代社會復(fù)雜多變，個體面臨的壓力和挑戰(zhàn)增多，大家往往希望通過更好地認(rèn)識自己和周圍人的行為動機(jī)，來應(yīng)對外界的復(fù)雜性，提升適應(yīng)能力?！倍∪缫徽f，這類短視頻正是滿足了人們了解自己和預(yù)測他人的需求，才受到關(guān)注流行起來，“因?yàn)榇蟛糠秩硕枷Ｍ诤蛣e人互動的過程中，獲得更多的確定性”。

診斷心理問題沒那么簡單

盡管這類視頻的出發(fā)點(diǎn)可能是科普與分析，但它們中的大部分卻很難達(dá)到科普的目的。

丁如一表示，大部分“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”鑒定視頻存在3類問題：一是易產(chǎn)生誤解。視頻常將一些正常的人格特質(zhì)描述成病理化人格障礙，容易誤導(dǎo)觀眾。二是缺乏科學(xué)依據(jù)。許多視頻內(nèi)容并不嚴(yán)謹(jǐn)，往往忽略了診斷過程中的復(fù)雜性和專業(yè)性，單憑幾個問題或簡短描述來“確診”人格障礙并不科學(xué)。三是增加了人們心理負(fù)擔(dān)、替代專業(yè)咨詢。網(wǎng)友可能會因懷疑自己有某種“人格障礙”而產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒，容易引發(fā)自我否定或不必要的心理負(fù)擔(dān)?！耙恍┯^眾甚至可能會放棄或推遲尋求專業(yè)幫助，以為自己“確診”了某種人格障礙，從而陷入錯誤的自我認(rèn)識中，影響心理健康?！?/p>

實(shí)際上，心理問題或人格障礙的診斷，并非視頻中描述得那樣簡單。“心理評估實(shí)際上需要考慮整體性，是一個復(fù)雜而全面的過程，而非僅憑某個行為就能下結(jié)論?！倍∪缫恢赋?，出現(xiàn)癥狀的頻率和持續(xù)時間、情境和背景、行為對功能的影響及多維度觀察等都是專業(yè)心理評估需要考慮的方面。

相反，把偶爾的情緒低落稱為“抑郁”，將少數(shù)焦慮體驗(yàn)描述為“焦慮障礙”，或是將短暫的社交疲憊誤認(rèn)為“社交恐懼”等都是單一而片面的?！昂鲆暳藗€體的復(fù)雜性，缺乏嚴(yán)謹(jǐn)度?！倍∪缫徽f。

那么一些自稱是心理專家的博主發(fā)布的視頻是否可信呢？丁如一強(qiáng)調(diào)，在我國，只有精神科醫(yī)生才能進(jìn)行相關(guān)心理疾病的診斷，“即使是心理咨詢師都不能輕易下定義”。根據(jù)《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》第二十九條規(guī)定，精神障礙的診斷應(yīng)當(dāng)由精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師作出。據(jù)了解，心理咨詢師、心理治療師和心理醫(yī)生等雖然也參與心理問題的處理，但并不具備診斷權(quán)。

丁如一呼吁，心理健康問題和生理疾病一樣，都需要專業(yè)的評估和干預(yù)。網(wǎng)上的心理健康知識只能作為基礎(chǔ)了解或輔助支持，無法替代專業(yè)的幫助。若有疑慮或癥狀，應(yīng)該第一時間尋求專業(yè)人士的幫助?！斑@就像生病時我們需要醫(yī)生的診療，而非依賴網(wǎng)絡(luò)或視頻自行判斷和解決?！?/p>

同時，她也明確指出，建設(shè)健全的社會心理服務(wù)體系至關(guān)重要。通過公共服務(wù)或社會服務(wù)的形式，可以提供心理健康教育、心理咨詢、心理治療等多層次服務(wù)，全面提升國民的心理素養(yǎng)?！捌渲芯桶芏喙嫘缘膬?yōu)質(zhì)資源，如“12355”青少年服務(wù)臺?！?/p>

丁如一說，完善的心理服務(wù)體系不僅有助于破除社會對心理健康的刻板印象，更能引導(dǎo)大眾形成積極向上的社會心態(tài)，“使心理學(xué)知識真正服務(wù)于大眾生活”。（應(yīng)受訪者要求，姚馨安、張佳怡為化名 中國青年報 見習(xí)記者蔣繼璇 記者郭韶明）