在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，精神壓力日益增大，人們經(jīng)常會遇到焦慮、煩躁、失眠的情況，這時家里老一輩經(jīng)常會建議喝點“逍遙散”。而看中醫(yī)、學(xué)養(yǎng)生和調(diào)理身體，也成為不少年輕人關(guān)注的熱點。近年來，在重慶市精神衛(wèi)生中心的中醫(yī)保健門診咨詢失眠、焦慮等相關(guān)癥狀的患者就明顯增加。

中醫(yī)師對患者進(jìn)行辨證論治。曾英豪攝

工作壓力大 小伙被失眠煩躁和身體不適長期困擾

重慶市精神衛(wèi)生中心中醫(yī)師曹剛介紹，大家經(jīng)常提到的“逍遙散”其實是源自宋代的經(jīng)典中藥方劑，有疏肝解郁、健脾養(yǎng)血的功效。通過調(diào)和肝脾，平衡氣血，尤其適合平時易怒，喜歡生悶氣，失眠伴有食欲下降等消化道癥狀的人群，能有效緩解失眠、焦慮等癥狀。一直以來，中醫(yī)對精神心理衛(wèi)生治療都有著針對研究和重要功效，通過辨證施治，為患者量身定制個性化治療方案，達(dá)到“治未病”“既病防變”的效果，這也使得中醫(yī)在精神心理衛(wèi)生疾病預(yù)防治療康復(fù)方面具有獨特優(yōu)勢。

中醫(yī)師為失眠患者做針灸治療。曾英豪攝

“醫(yī)生，我又在家休息了幾天，現(xiàn)在感覺深度睡眠次數(shù)多了，情緒也穩(wěn)定多了，準(zhǔn)備回去上班了?！?/p>

近日，小張來到重慶市精神衛(wèi)生中心的中醫(yī)保健門診進(jìn)行復(fù)查。今年30歲的他在重慶某公司工作，2022年由于工作崗位變動，小張覺得壓力驟增，開始被入睡困難、焦慮失落等癥狀所困擾。

“那段時間非常容易緊張，每天下班后都感覺放松不下來，還會經(jīng)常覺得很難過?！毙?zhí)寡裕髞砩踔脸霈F(xiàn)了踢踹家具、自殘等過激行為。兩年間，小張自己嘗試了服用安眠藥物，一開始還有助于入睡，后面效果逐漸變差。

今年6月，由于工作任務(wù)加重，小張再次陷入煩躁情緒的困擾中。這次不僅讓他工作效率下降，容易和身邊人發(fā)生矛盾，還出現(xiàn)了氣促、頭部發(fā)緊、手腳發(fā)冷發(fā)熱、軀體緊張等不適感。在朋友的介紹下，小張來到重慶市精神衛(wèi)生中心中醫(yī)保健門診進(jìn)行就診。

曹剛介紹，小張當(dāng)時的癥狀其實屬于軀體化障礙，是由心理疾病累積引起的身體不適，通過治療能有效改善。軀體化癥狀在常規(guī)檢查中不容易發(fā)現(xiàn)，前不久有位中年男士患者，在情緒波動時刻會伴有心慌、發(fā)抖、胃腸不適和肢體發(fā)麻等癥狀，去其他醫(yī)院先后做了動態(tài)心電圖、頭顱磁共振、胃鏡等一系列檢查，都沒有明顯異常。最后，身邊人也開始不理解，該患者甚至陷入了自我懷疑，以為是幻覺，在來院診療之后，才認(rèn)識到這一情況。

最終，小張住院半月，在經(jīng)接受中醫(yī)針?biāo)幗Y(jié)合治療后，睡眠明顯好轉(zhuǎn)，情緒調(diào)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定，順利出院。

中藥師正在做中藥調(diào)配。曾英豪攝

醫(yī)生提醒：積極關(guān)注心理健康勿拖延治療

“小張的遭遇其實反映出了很多問題，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，精神壓力日益增大，人們會遇到焦慮、煩躁、失眠等常見的心理健康問題，甚至是抑郁、強(qiáng)迫癥等。”曹剛介紹，這些問題的產(chǎn)生可能涉及遺傳、生理和社會等多方面因素，比如工作學(xué)習(xí)壓力、家庭矛盾、人際關(guān)系沖突等。

據(jù)介紹，這些問題的初期表現(xiàn)往往不明顯，可能只是輕微的情緒波動或睡眠障礙，但如果忽視可能會逐漸加重，出現(xiàn)例如乏力、肢體麻木疼痛和頭暈痛等多種軀體化癥狀，從而影響日常生活和工作。

“拖延加重的原因，往往是不夠重視，或者羞于求診?！辈軇傉f，面對心理健康問題，不應(yīng)有病恥感，精神心理疾病也是常見疾病，不能“諱疾忌醫(yī)”。并不是每個人都具有完美的自身情緒心理調(diào)節(jié)能力，遇到問題要及時識別并尋求專業(yè)幫助。通過規(guī)范的心理咨詢治療，或者中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)治療，都是有效的應(yīng)對方式。

曹剛提醒，為預(yù)防心理問題的發(fā)生，可以保持良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動，培養(yǎng)興趣愛好，讓心靈得到真正的放松和滋養(yǎng)，取悅自己遠(yuǎn)勝于取悅他人。面對快節(jié)奏生活帶來的心理挑戰(zhàn)，應(yīng)積極應(yīng)對，及時尋求幫助，關(guān)注自己和家人的心理健康。

為更好地滿足患者求診、治療需求，推動中西醫(yī)結(jié)合有效治療精神類疾病，2020年起，重慶市精神衛(wèi)生中心開始發(fā)展中醫(yī)業(yè)務(wù)。通過整合門診、藥房和中醫(yī)治療區(qū)，在西醫(yī)辨病、中醫(yī)辨癥的原則下，以臨證開方結(jié)合針灸理療，以“1+1+N”的模式(中醫(yī)科+中藥房+臨床科室)推行中醫(yī)診療服務(wù)，主要診治睡眠障礙、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙、軀體形式障礙、老年癡呆、慢性疼痛、精神障礙等病癥。

在中醫(yī)治療方面，中心提供了針灸、拔罐、隔物灸、溫針灸、小針刀、穴位貼敷、中藥足浴、三伏貼等服務(wù)。中藥房引進(jìn)中藥飲片約300味，主營中藥飲片及中醫(yī)調(diào)理配方，可為患者提供中藥處方的調(diào)劑、煎煮和分裝等服務(wù)。

目前，重慶市精神衛(wèi)生中心中醫(yī)保健門診已累計服務(wù)門診患者超過2000人次，滿足住院患者中醫(yī)藥需求超過5000人次。(人民網(wǎng) 胡虹、莢天宇)