最近很多人提到的“npd（自戀型人格障礙）”，你知道是什么嗎？

無論綜藝名人，還是身邊好友，總有一些符合npd特征，到底是什么情況？讓我們聽聽專家的說法↓

醫(yī)學顧問

上海市精神衛(wèi)生中心

張蕾、趙文清 心理治療師

喬穎 主任醫(yī)師

“npd”，你了解嗎？

自戀是人格發(fā)展的重要部分。健康的自戀每個人都需要，可以讓我們感受到一些積極的特質，如承受挫折的能力以及與現(xiàn)實相應的自信、自尊和自我價值感，這些特質包含對生活的積極態(tài)度，有助于個人發(fā)展。

但是，當自戀表現(xiàn)為自我中心、缺乏同理心以及夸大的自我重要性，成為一種持久的內在體驗和行為模式，在工作、人際關系等生活各個方面顯現(xiàn)出來，并產(chǎn)生嚴重干擾，就會上升為“npd”。

有npd的人，實際上是“戀”上了自己理想化、夸大的形象，這種膨脹的自我形象，幫助他們避開深層的不安全感和脆弱感。

然而，支撐這些幻想需要大量的努力，這導致許多功能失調的態(tài)度和行為，npd者也通常被形容為“自大、操縱、利己、居高臨下和苛求”。

自戀型人格障礙的診斷

自戀型人格障礙是一種需要他人贊揚且缺乏共情、自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式，起自成年早期，存在于各種背景下。

其核心特征包括：夸大自我重要性、沉浸于成功幻想、認為自己是特殊和獨特的、渴求他人贊美、有特權意識、在人際關系上剝削他人、缺乏同情、出現(xiàn)傲慢的行為或態(tài)度等。

需提醒，人格障礙的診斷只能由有資質的精神衛(wèi)生專業(yè)人士進行。

如何與身邊的“npd”相處？

了解npd者的心理機制并探索一些應對策略，可以幫助我們在保護自身心理健康的同時，管理與他們的關系。

首先，察覺和識別可能的跡象。

看清生活中他們的真實面貌，不要在他們給到的種種幻想中迷失方向，專注于自己的夢想和需求。

同時，也要警惕因對方的否定而陷入自我懷疑。例如，他們可能會否認自己說過的話，或者告訴你都是因為你的問題、你太敏感、誤解或者反應過度，從而讓你陷入自我懷疑。

其次，明確設立并堅持界限。

健康的關系基于相互尊重和關心，但npd者很難在關系中實現(xiàn)真正的互惠。

他們可能會經(jīng)常試圖突破你的界限，因此明確、堅定地設立并堅持界限至關重要。

最后，相信自己的判斷。

npd者常常會扭曲現(xiàn)實，夸大自己的成就和付出或貶低你的價值和感受。

要保持清醒的頭腦，信任自己的判斷，不輕易被他們的敘述帶偏。如果感到困惑，可以和信賴的朋友討論或者尋求專業(yè)人士的幫助。（上海徐匯通）